風邪予防にオススメな〇〇

白湯のススメ

＜風邪予防＞には様々な方法がありますが、

今回は【白湯(さゆ)】について少しご紹介です。

ただのお湯でしょ？と侮ることなかれ。

ナーラーヨガへ通うみなさんに、白湯の愛用者がとても多いのは、その効果を実感しているからです。

デトックス簡単ドリンク

身体の中の毒を吸着し排出、解毒、細菌をブロックし、

身体を中から、あたためてくれる優秀な飲み物です◎

初めての方は、もしかしたら最初は飲み慣れないかもしれませんが、

朝の一杯から続けてみれば、風邪予防だけではなく、

白湯の様々な効果を体感できることでしょう！

白湯がさらに美味しくなる方法

前回の奈良ナーラーヤナのアーサナ教室で教えていただいた、白湯の美味しく効果アップの飲み方は・・・

-浄水をガスレンジで沸かし、沸騰したら蓋をあけ、換気扇をつけて、弱火で8分〜15分程コトコト沸かし続ける-

そうすることで、水・火・風のエネルギーが入り、

水質がなめらかでより美味しく、白湯の効果もより高くなります。

ぜひぜひお試しください♪

ナーラーヨガと白湯のパワーで、身体のお掃除をして、

スッキリと新年を迎えましょう！

（投稿：松岡）