子どもを育てるように

良い子の育て方？

褒めて褒めて
いいこいいこ、
よしよし、よしよし。...
すると嬉しくて嬉しくて、もっと褒めてほしくて、いいこいいこされたくて頑張れる！

良い子にさせよう
良い子に育てようと
がむしゃらにされると
プレッシャーになって硬く緊張する。

これは、
良い子の育て方ではなくて、

今日の六本木奈良ナーラーヤナによるヨガ教室の準備運動です。

自分の体にそうしてあげる。

自分の身体さんにそうしてあげるんです。

優しく、労わる。

撫でてあげる、わかってあげる、感謝を伝える。

力が抜ける
力が抜けていく作業のことを

「アーサナ(ポーズ)」と言います。

自分の身体の緊張を解き、
良い子になってもらえれば、
とてもいいお付き合いができます。

子どもは親の所有物ではありません。
身体も自分の所有物ではありません。

「お付き合い」をしていく。

良いお付き合いを✨

良い関係性を作っていくのは、自分ですね。
身体は自分、身体は自分のものという概念を外して、仲良しのお友達になれますように。

今日、初めていらした方もとても楽しんで帰られました。

自分の身体を労わるセルフケア、
そして腰帯で骨盤を整え、ゆったりと身を委ねるアーサナ。

細かい安心の誘導のもと、進みます。

昼クラスからのレポートでした！！

投稿：鈴木