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腰痛や肩コリを改善するには

2017/02/06

腰痛や肩コリにお悩みの方へ

 

腰痛や肩コリなど、身体に痛みがあると、つらいですよね。。

 

ナーラーヨガでは、腰痛や肩こりなど身体の不調にお困りだった方から

 

ヨガ教室に通っている内に、身体の痛みが和らいだ！楽になった！

という声をたくさんいただいています。

 

そもそも、どうして腰痛や肩コリなどが身体に痛みがおきるのでしょうか？


腰痛や肩コリの原因とは

身体の動かし方・姿勢などは、誰かに教わって覚えたというより、

 

自然と身についた方が多いと思います。

 

 

腰痛や肩コリなど身体の痛みがある場合、

 

知らず知らずのうちに、負担がかかる身体の使い方をしているのかもしれません。



腰痛や肩コリなどを改善するには？

東京・中目黒、千葉・茂原＆大網、神奈川・鎌倉を中心に開催しているナーラーヨガのヨガ教室では、

 

自分の身体の使い方のクセを知り、

 

身体にとって楽な姿勢や、体重のかけ方、ストレッチによる身体のほぐし方なども実践してきます。

 

 

 

そして、ナーラーヨガ簡単な４つのポーズで身体をリセット。



これらが、腰痛や肩コリなどにお困りの方、運動が苦手な方にもご好評いただいているナーラーヨガのポイントのひとつです。



ヨガにご興味がある方、

 

身体の痛みにお困りの方、

 

身体の使い方を学んでみたい方、

 

お疲れでリフレッシュされたい方、

 

久しぶりに参加してみようかなという方、もちろん常連さんも、

 

ご一緒できることを楽しみに、中目黒・茂原・大網・鎌倉にてお待ちしております♪

 

(投稿:松岡)

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