1. アーサナ講座

アーサナ講座

自分の身体を使って開運しよう

                                                                                          





”ヨガクラス”で行なう4つのポーズ「ナーラーヨガ」は、

リラックス&デトックスヨガ。

お休みするための究極のヨガです。


”アーサナ基礎講座”では、ナーラーヨガオリジナルの「太陽礼拝」を行います。


このアーサナは、それまでの生命力のパターンが変わり、おだやかさ&活力がアップ!

より活動的に動けるようになります。


この他、自分の身体を労り、必要な筋肉や腱を無理なくのばします。



 


ナーラーヨガの太陽礼拝(ナーラースーリヤナマスカール)を行うと


必要な部分が伸び縮みすることや、ポーズそのものの持つ意味によって、


生命力(プラーナ、氣)の巡りが良くなります。それによって


・自分がどうしたいか分かるようになる

・自分の願いに導かれる形で、やりたいことを出来るようになる



このような効果がより現れやすくなるための、重心位置や意識の置き方のポイントもお伝えします。


また、ナーラースーリヤナマスカールは体を痛めにくいポーズを組み合わせているので、


普段運動をしていない人でも怪我をせずに身体を動かせることもポイントです。



誰にでも無理なくできる動きを通して

長年の心身の癖や身体の不調などが

やわらかにほどけてゆく感覚に出会えるでしょう。


講座でお伝えするシンプルなアーサナを毎日に取り入れることで、

生活の中の安心感が増え、休息が深まり、心身の快適さが増します。



<このようなことをする講座です>


・体が喜ぶ動かし方、しあわせになれる【身体とのつき合い方】を知ることができます。


・生命力が体中に十分に巡るアーサナ(ナーラーヨガの太陽礼拝)を、

日常でもおこなえるように練習することで、疲れない体を作っていきます。


・普段なかなかケアできない筋肉を、自分で簡単に柔らかくほぐせます。


・身体と心のつながりや、アーサナ(運動のヨガ)の意味を知ります。


・身体の柔軟性が高まり、感情が安定する呼吸法を、ご自分でもできるようになります。


 カテゴリー 時間 金額(税込)

初参加全3日

4時間×全3日

61,000円

初参加1日目・2日目

4時間×2日間

42,000円

アーサナ講座 1・2日目 受講済で

3日目初参加

4時間×1日

21,000円

再受講全3日

4時間×全3日

27,000円

再受講2日間

4時間×2日間

18,000円

 再受講1日

4時間×1日

    9,000円

・参加資格:ナーラーヨガのヨガ教室に1度以上参加したことがある方

(ヨガ教室の講師は、奈良ナーラーヤナでなくても構いません。)

 

・初参加の方:初回に1・2日目の連続参加が必須です。

 

・再受講対象:

 ⇒2014年〜2016.5(旧)アーサナ初級講座(4時間×全3日間)を受講済の方

 ⇒2016.8〜2017.11(旧)アーサナ基礎講座(6時間×全2日間)を受講済の方

   ⇒2017年8月ワタリpresents ナラヨガ特別講座2日間 を受講済の方

 ⇒2017年11月広島開催 アーサナ集中講座 2日間 を受講済の方

 

※受講履歴が分からない方は、

narayoga.kouza@gmail.com  へお気軽にお問合せください。



2018年 開催日程

 

@東京・銀座

1日目:6/9(土)13:00〜17:00

2日目:6/10(日)13:00〜17:00

3日目:6/17(日)13:00〜17:00

 

@千葉・つくも学遊館予定

1日目:6/23(土)12:00〜16:00

2日目:6/24(日)12:00〜16:00

3日目:7/1(日)12:00〜16:00

 

@千葉・つくも学遊館予定

1日目:11/3(土)12:00〜16:00

2日目:11/4(日)12:00〜16:00

3日目:11/11(日)12:00〜16:00

 

@東京・銀座

1日目:11/17(土)13:00〜17:00

2日目:11/18(日)13:00〜17:00

3日目:11/25(日)13:00〜17:00



★最少催行人数:4名



[お申込・お問い合せ]

東京担当)松岡narayoga.kouza@gmail.com

 

千葉担当)ナーラーヨガSUN

光野

kono.yoko@ezweb.ne.jp

中村

akkomame26263001@gmail.com