太陽礼拝ヨガ講座

軽く動きやすくなるだけでなく、

集中力も自然に高まります。

たくさんの種類のポーズや呼吸法ではなく

この講座で「本来持っている生命力」を巡らせ

軽く自由に動ける身体と心を取り戻しましょう。

「太陽礼拝」（スーリヤ・ナマスカール）は、インドで古くから行われているヨガのポーズの連続のつながりです。

『自然からのエネルギーを自分の中に取り込み、またそのことに感謝のお祈りを捧げる』

という意味を持っています。

ナーラーヨガの太陽礼拝講座では、

ナーラーヨガオリジナルの「太陽礼拝」をお伝えしています。

・体のエネルギー循環を良くすること

・瞑想的な状態になるように特化したポーズ

という特徴があります。

瞑想的な状態になると、普段ぐるぐると回っている思考から解放されます。

しっかり体を動かしながら頭はカラッポに。

朝に行えば、気持ちよくリセットした状態で1日を始められます。

・後回しにしがちな家事を、なぜかサッと片付けてしまえるようになった。

・気がついたら前よりもクヨクヨしなくなった。今までなら気にしてしまってたこと(人の言っていたこと、やりとりなど)が気にならなくなってきた。

・動いていても疲れにくくなった

・姿勢が良いと言われるようになった

・以前は人と会った後、なんだかどっと疲れていたけど、そんな時にこのヨガをするとスッキリして疲れをひきづらなくなった

・なにかを「やろう」と思ったときにスッと動き出しやすくなった

＜このようなことをする講座です＞

＜2026年開催予定＞