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『ナーラーヨガ 楽イスヨガナビゲーター』資格養成 お申し込み ※アーサナ ベーシックナビゲーター資格保持者対象
〜「ナーラーヨガのイスヨガ」はこんなヨガです〜
・椅子を使ったナーラーヨガです。
・簡単なポーズと呼吸で、頭と体をスッキリさせます。
・個人差はありますが、通常のナーラーヨガと比べると「ノーマインド」の効果は感じにくいかもしれません。
・「手軽にできること」「短時間でやりやすいこと」が特徴的です。
・ポーズの動きは小さいですが、通常取らないような特徴的なポーズを行います。
・下肢と肩周り、背中への刺激が多い内容です。
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【内容詳細】
・オビを巻く
・立った状態での準備運動３つ（必須は１つ）
・椅子に座って準備運動４つ（必須は２つ）
・椅子に座ってポーズ３つ
：座るイスヨガ、まるみのイスヨガ、和らぎのイスヨガ
・整理運動６つ
準備運動は、２つを除いてナーラーヨガの準備運動の内容に出てくるものです。
ベーシックナビゲート（ナーラーヨガの基本の４つのポーズ）のように、このイスヨガにも『ナビゲート台本』があります。
ただ「必ずこのように言ってください」というような言い回しの指定はありませんので、ご自身の言いやすいようにアレンジしてOKです。
〜こんな人、こんな時にお勧めです〜
・正座ができない方へ
・正座ができない会場の状況のとき
・椅子の会場でのイベント出典
・イベント等のはじめのウォーミングアップとして
・ヨガマットを使わずに、気軽にシェアしたい
・デスクワークで背中が固まっている方に
・普段運動しない方の体のほぐしに
・手軽に目を休めたい
・高齢者の筋肉維持に（「歩きやすくなった」「足が上がりやすくなって転びにくくなった」とのお声があります）
参加条件：アーサナ ベーシックナビゲーター資格保持者
■この講座にご用意いただくもの
動きやすい服装、水分、ヨガオビ、ヨガマット、筆記用具、椅子（座面が高すぎないもの：足の裏がしっかり着く高さ。また、座面が柔らかい椅子（ソファなど）はお勧めしません）
■資格講座受講費用
アーサナベーシックナビゲーター資格保持者：22,000円（20,000円＋税）
アーサナアドバンスナビゲーター資格保持者：16,500円（15,000円＋税）
＜＜お支払い方法について＞＞
お支払いはPayPalオンライン決済または銀行振込からお選びいただけます。
■資格発行について
この講座は、現在リアル開催の予定はございません。
動画で学習→レポート提出をしていただきます。
講座購入から３ヶ月以内にレポートを提出すると、資格が発行されます
レポート内容：①イスヨガを知っているナビゲーター（※）にナビゲート
②イスヨガを知っているナビゲーターのナビゲートを受ける
（※：イスヨガナビゲーター資格保持者、もしくは資格取得のために学んでいる最中のナビゲーター）
③イスヨガを知らない方２名にナビゲート→感想をもらう
①〜③それぞれについて、指定の内容に沿ってレポートを書いていただきます。
※リアルでもオンラインでもOKです。ヨガオビを使用しますので、③の対象者がヨガオビをお持ちでなく、オンラインで実施する場合には、事前に郵送するなど個人でご対処ください。
この資格をご活用いただくために、講座を受けてなるべくすぐに実際にナビゲートしてみる・してもらう体験を促す目的で提出期限を設けています。
※講座を学ばれても、レポート提出がなければ資格の発行はできません。ご注意ください。