※再受講の方向け※ ＜アーサナアドバンスナビゲーター養成講座 ＞
【再受講価格】
全4日間
24,000円
（アーカイブは視聴期限あり）
＜どんな講座？？＞
ベーシックナビゲーターで提供できるのは「台本（マニュアル）通りに行う、クラス」でした。この資格では「クラスができる」という【行動】を学びました。
アドバンスナビゲーターで目指すのは、【行動 ＋ 理解 ＋ 意識】が伴った、より立体的で深いナビゲートです。
◆ アドバンスナビゲーターになると何が変わる？
・ポーズの目的を理解することで、伝える周波数が変わる
・ポーズの誘導で、注意するべきポイントがよくわかる
・クラスで、より深いリラックス状態を提供できるためのコツを知ることができる
・仕組みを理解するから、他のメソッドと組み合わせたアレンジが可能になる
◆ この講座で手に入る「４つの情報と技術」
①肉体的な理解：なぜこのポーズでリラックス状態が作れるのか
②仕組みの理解：そもそも私たちってどんな仕組みになっているのか？コーシャ理論から見る、ナーラーヨガの働きかけ
③アレンジの技術：他メソッドと組み合わせるルールと具体例
④セルフケア：ナビゲーター自身のプラーナを活性化する運動→参加者の影響を受けにくく、疲れにくい心身を作る。「伝わる力」がアップする
＜講座内容＞
〜1日目〜 『《人間》についての理解を深める』
[知る]
○改めて「ヨガ」とは︖︖
○私たちの仕組み 〜古典ヨガ的観点からの理解
・パンチャコーシャ
・プラーナとシャクティ
○「⼀般的なアーサナ」と「ナーラーヨガのアーサナ」の違い
○ナーラーヨガのアーサナは何をしているのか︖︖
[知る＋行う]
○⾏っている理由や仕組みを知って、正しいポーズをとる
準備運動、ヨガオビ、座るヨガ
〜2日目〜 『ポーズの理解と実践』
[知る＋行う]
○⾏っている理由や仕組みを知って、正しいポーズをとる
座るヨガ 、まるみのヨガ、 伸ばしのヨガ、 和らぎのヨガ 、体への声かけ、 整理運動
〜3日目〜 『ナビゲートを深める』
○ナビゲートを「深める」ってどういうこと？
○ナビゲートを「深める」ために必要なこと
○マニュアルの効果を最大限引き出すための技術
・声
・意識
○プラーナ活性化のボディワーク
〜4日目〜 応用編『ヨガクラスをアレンジする』
○ナーラーヨガのクラスをアレンジする
・アレンジするところ、しない（変えない）ところ
・アレンジするときにわかっておくこと
○自分のクラス作り
・ナーラーヨガ単体でアレンジ
・他のメソッドとの組み合わせ
・ナーラーヨガの呼吸法や瞑想との組み合わせ
・注意点
○準備運動の紹介
※内容は予告なく変更になる場合があります。ご了承ください。
【新規参加受講費】
全4日間
一括支払い：88,000円
分割支払い：92,000円
→→7月中のお申し込みで早期申し込み割引あり
一括支払い：69,000円
分割支払い：72,000円
（※8/1以降は通常価格に戻ります）