1. どんな準備をしていけばよいでしょうか?

どんな準備をしていけばよいでしょうか?

ヨガ教室・アーサナ講座では、動きやすい服装と汗拭きタオル、水分(白湯をオススメしています。)

その他に、ヨガマット、ナーラーヨガオリジナルのヨガオビ(レンタルも可)、

などをお持ちください。

通常は静かめな動きが多いので、涼しい時期は羽織などご用意あるとよいかもしれません。

また、冬場は冷えないよう、靴下の着用をおすすめしています。

 

動きやすい服装とは、体を締め付けない(ジーンズやスカートはお控えください)、

身体を気持ちよく伸ばせるものをオススメしています。

例えば、寝るときに着るようなTシャツやスウェット、ジャージ、

女性ならホットパンツにレギンスなどもOKですし、お好みのヨガウェアを揃えられて楽しんでみてください。

 

その他、各講座は、ノートや筆記用具など講座ごとに別途、必要なものをご案内させていただいております。


スタジオに着替えるスペースはございますが、シャワー室はございません。