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ナーラーヨガが選ばれている３つの理由
肩コリ・腰痛などにお困りの方
運動が苦手な方にも
その① ポーズはカンタン４つだけ！
ヨガにはたくさんのポーズがありますが、
ナーラーヨガでは、いいとこどりをして、たったの４つ。
たった４つの楽なポーズで、こんなにも楽になる。
シンプルだけど奥深いヨガです。
その② 家で復習しやすく１人でもできる求めていたヨガ
エクササイズのような、はげしく動くヨガではなく、
むずかしいポーズでもないので、授業内で覚えやすく、
ひとりでも復習することができ、お家でも続けやすいヨガです。
その③ 忙しい脳のスイッチをオフにし、心にも深い休息をとれる
お仕事や家事、勉強などでいつも忙しく働いている脳のスイッチを
ヨガでオフにして、たまにはゆっくりお休みしませんか？
脳のスイッチをオフにすることで、心まで深い休息がとれるのです。
参加者の声
疲れていても（心の疲れも身体の疲れも両方）終わるとなぜかスッキリ
心が落ち着いている。
ヨガのイメージ（ポーズをきれいにとか、身体がかたいとムリとか・・）が変わった。
楽なポーズでこんなに楽になるのが、今でもなぜなのか信じられない。
（40代・女性）
からだの面では、背中（肩甲骨）がいたく、首もつらかった。
立ち仕事でも疲れやすかったが、背中の力がナーラーヨガで抜けるのを感じるにつれ、
とても楽になってきて、心もおだやかになった気がします。
（40代・女性）
よくあるご質問Q&A
Q：体がカタクても参加できますか？
A：体がカタクても、つらくありません！
あまり動かないヨガで、
リラックスしながら、背中のこわばりがゆるんで
ストレスが解消されることでしょう。
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