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しあわせな人生のためのヨガブログ

 

2016/11/04

ナーラーヨガの基本のキ


奈良ナーラーヤナのアーサナ教室を受けたことがある方なら、

 

「ナーラーヨガって独特の奈良ワールドだから、あんなにスッキリ整うんでしょ?」

 

きっと、こんな風に思われているかもしれません。

 

はい、そのお気持ち、ものすごーくわかります。

 

でも実は、少しだけ違うんです。

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2016/10/30

人間関係をヨガで紐解くと

「目の前の人は鏡」

という言葉を聞いたことはありますか?

 

厚生労働省のある調査によると、 

ビジネスパーソンのストレス原因の1位は「人間関係」だそうです。

 

家族やパートナー、友人など関わり合いの中で、様々な悩みをお持ちの方も少なくないと思います。

 

実は、人間関係でのお悩みを解決するひとつのカギは、

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2016/10/12

瞑想のイメージって?

何事にも言えると思いますが、

 

理解 →実践 →確信の繰り返しは重要なことですよね。

 

ナーラーヨガの瞑想講座でも同様に、

 

まず、瞑想について基礎的な知識を理解して、

実践し、内観して確信を得ていきます。

 

ということで、

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2016/09/29

心をスーッと鎮めること

 

ヨガの古い教典などを紐解くと出てくる、

ヨガは「心を抑止する技術」という言葉。

 

さて、“心を抑止する”とは、一体どのような意味でしょうか。

 

こんなお話から始まった、ナビゲーター鈴木めゆのお教室です。 

 

ちまたに溢れている「心がワクワクする事をしましょう」というワクワク。

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2016/09/25

なぜヨガで食を扱うのか?

そんな問いからスタートした、フードサイエンス基礎講座。

 

なぜヨガで食を扱うのか?

 

ー実は、自分の人生の目標や目的を達成するためなんです。

 

心(精神・感情)が、化学物質などの原因でゴチャゴチャしている。

 

けれども、おだやか・楽でありたい、という意志があったなら?!

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2016/09/20

学び事・習い事ランキング

2015年の実際にやった学び事・習い事ランキングでは

 

20〜34歳女性層で11年不動の1位だった「英語」を抑えて、

なんと『ヨガ・ピラティス』が初の1位になったそうです!

 

35〜49歳女性層では、英語と同率1位! 

50〜64歳女性層では2位!

 

20〜34歳男性層では順位を大きく上げ19位!

35〜49歳男性層でも順位を上げ13位に!


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2016/09/15

良い子の育て方?

褒めて褒めて
いいこいいこ、
よしよし、よしよし。...
すると嬉しくて嬉しくて、もっと褒めてほしくて、いいこいいこされたくて頑張れる!

 

良い子にさせよう
良い子に育てようと
がむしゃらにされると
プレッシャーになって硬く緊張する。

 

これは、
良い子の育て方ではなくて、

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