1. about NARAYOGA

about NARAYOGA

6つのアプローチからなるナーラーヨガメソッド

〜自分で自分を整える


ナーラーヨガでは「自分」と「よろこび」をつなぐものを【ヨガ】と定義し


心身がいつでも心地よく穏やかでいられるための技法と知恵を


6つのアプローチから包括的にお伝えしています。


1.体操(アーサナ)

2.瞑想(メディテーション)

3.心(メンタル)

4.食べ物(フード)

5.呼吸(ブリージング)

6.知恵(ウィズダム)

 

これらのメソッドを通して


 
身体の軸が整い

心に静けさが現れ


身体と心の<しくみ>と<つながり>を

本質から理解・体感することで


自分で自分を整えることができ、


・自分のありたい状態になる

・自分の望む方向へ進む

・やりたいことを実現する


などの目的のために

大きなサポートが働いていきます。


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