1. 呼吸の講座

呼吸の講座

ブリージングで豊かになる幸福の力を、ブレッシングで受け取る呼吸の時間

                                    




現代の生活は、姿勢の悪さや考えすぎ、電磁波の多さなど、

意識していないと呼吸が浅くなりやすい要素が満載です。


深い呼吸をするだけで身体が活性化し、

ストレスが減少し、免疫もアップし、精神的にも安定します。

そして呼吸は、豊かな心や幸福感とも深い関係があるのです。


この講座では、伝統的な呼吸法に加え、

身体を動かしながらのオリジナルの呼吸法も実践していきます。



「呼吸」は単に酸素を吸って二酸化炭素を吐き出しているだけでなく、

吸うことで空間の生命エネルギー(プラーナ)も取り込んでいます。


吸うことは、受け取ること。


吐くことは、手放すこと。



普段から呼吸が深く満ちている、ということは、

「受け取り上手」で「手放し上手」ということ。


そうすると、実際の生活で「欲しいものを受け取る」ことも、

「要らなくなったら手放して新しいスペースをつくる」ことも上手になります。


また、呼吸のしかたで自分の元気を増やしたり、モヤモヤした感情をリリースすることもできます。


身体が健康に軽くなるだけでなく、

心も軽くなり、自分の意識したい方、自分をしあわせにする方へと向けやすくなります。


それが、私たちが普段必ずおこなう【呼吸】でできるなんて、

素敵だと思いませんか。



<こんなことをする講座です>


ご自分の生活の中に取り入れ、実践しやすい呼吸法を学んでいきます。


伝統的な呼吸法からオリジナルの呼吸法まで、その回の目的、テーマに則した呼吸法を習得します。


・活力をアップさせ、身体を元気にする呼吸法


・椅子に座ってできる、心を前向きにする呼吸法


・感情に溜まったネガティブを吐き出す呼吸法。。。等


簡単なストレッチを入れて身体を準備することで、

身体が緊張しやすかったり、深呼吸が苦手な人でも、無理なく呼吸法を実践できます。



 カテゴリー 時間 金額(税込)

初参加全1日

2.5時間×全1日

18,000円

再受講全1日

2.5時間×全1日

 9,000円


・2018年5月からの新しい講座です。

 

・再受講対象:

 ⇒2018年5月〜呼吸の講座を受講済の方

 

※受講履歴が分からない方は、

narayoga.kouza@gmail.com  へお気軽にお問合せください。



2018年 開催日程

@東京・銀座

5/27(日)13:00〜15:30

9/30(日)13:00〜15:30


@千葉

9/11(火)13:30〜16:00

 

★最少催行人数:4名

 

[お申込・お問い合せ]

東京担当)松岡narayoga.kouza@gmail.com


千葉担当)ナーラーヨガSUN

光野

kono.yoko@ezweb.ne.jp

中村

akkomame26263001@gmail.com