腰痛や肩コリでお悩みの方・運動が苦手な方にも。楽なポーズでこんなに楽になる【ナーラーヨガ】
  1. しあわせな人生のためのヨガブログ アーサナ
 

しあわせな人生のためのヨガブログ

 

2017/04/27

ナーラーヨガ鎌倉開催のご案内

奈良ナーラーヤナ ナビゲーターのヨガ教室&講座の開催日程に、一部追加や変更がございます。

 

下記にてご確認くださいませ。

 

お近くのみなさま、ご一緒できることを楽しみにしております^^

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2017/03/06

ナーラーヨガの効果をより体感するには

ナーラーヨガは、身体の中心・要である「腰」をオビをしっかり整えるため、

 

簡単な4つのポーズだけで、全身を整えることができるメソッド。

 

体が楽になる効果を体験していただくために、

 

はじめに5回通われることをオススメしています。


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2017/02/28

下北沢開催 アーサナ基礎講座

奈良ナーラーヤナによる「ヨガ教室」

本日2/28(火)は大網・昼90分クラス、明日3/1(水)は中目黒、昼・夜90分クラス

 

また、3/5&3/12(日)は「アーサナ基礎講座」下北沢での初開催です。

 

「アーサナ基礎講座」は、ナーラーヨガのヨガ教室に1回以上参加したことがある方が受講できる講座です。

 

(教室の講師は奈良ナーラーヤナでなくてもOKです)

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2017/02/26

ヨガスタジオ in しもきた

下北沢で出逢えたヨガスタジオYuel.【ユエル】さん

 

下北沢駅より徒歩4分、白を基調とした、とても明るくきれいな会場です!

 

しかも、ステキなオープンキッチン付♪

 

ナーラーヨガ東京開催のアーサナ講座や、フードサイエンス講座やメンタルクリアリング講座などもこちらの会場で行なっていきます。


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2017/02/10

ナーラーヨガ資格取得について

ナーラーヨガの「基本の4つのポーズ」をナビゲートできる「ヨガインジャパン認定ヨガナビゲーター®」資格取得のための

 

【アーサナ・ナビゲーター養成講座】2日間と、【アーサナ・ナビゲーター資格試験】のご案内です。

 

今後はナビゲーター制度が変更になります。現行の制度でのナビゲーター資格取得のための講座は、今回が最後になります。

(詳細はご案内下部をご確認ください)

 

 

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2017/02/10

ヨガで不安解消!?

『いつも不安なく満ち足りた気持ちで暮らせたらいいな・・・』

このような願いは、体を通じて叶えていくこともできる、ということをご存知ですか。

 

つらさを理解していたわること、

ゆったり自分を待ってあげること。

 

これらを体におこなうことで、体も心ものびのびと安心し、

あなたの中の【ほんとうの自分と仲良くなる】ことができます。

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2017/02/06

腰痛や肩コリにお悩みの方へ

 

腰痛や肩コリなど、身体に痛みがあると、つらいですよね。。

 

ナーラーヨガでは、腰痛や肩こりなど身体の不調にお困りだった方から

 

ヨガ教室に通っている内に、身体の痛みが和らいだ!楽になった!

という声をたくさんいただいています。

 

そもそも、どうして腰痛や肩コリなどが身体に痛みがおきるのでしょうか?


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2017/01/26

ヨガスペース in 中目黒

 

中目黒で出逢えたUnder the Tree nakameguroさん

 

名前からしてステキなこちらのスペース。

 

そして、中に入った瞬間・・・

 

うわぁ〜こんなスペースでナーラーヨガしたら、心地よさそう・・・

 

と、思わず笑顔になってしまいました!

 

Under the Tree nakameguroさんは

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2017/01/25

2017講座予定一覧

奈良ナーラーヤナが講師を務めます、

 

2017年開催の各種講座・教室 in 東京・千葉・神奈川での予定を

 

現在決まっているところまで、一覧にまとめてご案内いたします。

 

新しい年に新しいことを始めてみませんか♪

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2017/01/24

気持ちよく体を動かす

ナーラーヨガのヨガ教室90分クラスでは

通常、その日の参加者に必要なお話+ストレッチ&4つのポーズをおこなっていきますが、


今回1/25(水)夜の六本木教室では、基礎フォローアップクラス(120分)の開催です。

 

<基礎フォローアップクラス参加者の声>

 

気持ちよく体を動かすので、いつもの教室とは違う爽快感があります。

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2017/01/23

お寺でナーラーヨガ

広島県は、宮島の厳島神社や大鳥居が有名ですが、

 

まだまだ素晴らしいスポットがあります。

 

そのひとつである宮島・大聖院、そして尾道で有名な浄土寺にて、

 

今回ご縁をいただき、奈良ナーラーヤナによる、

ナーラーヨガの出張開催が決まりました! 

 

ひとまず、 

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2017/01/17

ヨガ教室でのクラス内容

やったことはないけれど、ヨガに興味をお持ちの方は、

 

ヨガ教室では、どんなことをするのだろう?

 

体がかたいと、つらいんじゃないかな?

 

と、期待と少しの不安があるかもしれません。

 

そこで、まずナーラーヨガ参加者さんからの声を一部ご紹介いたします。

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2017/01/10

第1〜4週 昼夜クラス開催・4月から木曜開催へ!

奈良ナーラーヤナ講師による東京開催のヨガ教室は、

 

2月から、六本木より中目黒へお引越となります。

 

そして、中目黒教室より2点変更のお知らせがございます。

 

<変更@>

 

ご要望のお応えしまして、

 

中目黒へお引越後もしばらく、これまで通り

第1〜4週とも、昼・夜クラスを開催することになりました!

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2016/12/20

白湯のススメ

 

<風邪予防>には様々な方法がありますが、

 

今回は【白湯(さゆ)】について少しご紹介です。

 

ただのお湯でしょ?と侮ることなかれ。

 

ナーラーヨガへ通うみなさんに、白湯の愛用者がとても多いのは、その効果を実感しているからです。

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2016/12/13

自分の人生がわかるようになるとは

前回ご紹介しました<肩こりでお悩みの方へ>

 

背中のセルフマッサージをした時に、お話があった

 

<ヨガで、自分の人生がわかるようになる>

 

について、少しご紹介します。

 

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2016/12/06

肩コリをスッキリ解消!

ナーラーヨガ六本木教室です。

 

奈良ナーラーヤナによる90分クラス
前回のお教室での様子を少しご紹介いたします。

 

毎日のお仕事や家事、育児などでの<肩コリ>でお困りの方、ぜひご覧ください!

 

 

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2016/12/01

六本木から中目黒へ

(出典:Under the Tree nakameguro

 

ナーラーヨガ六本木教室から変更のご案内です。

 

使用していた会場のフラットハウスが終了することとなり、

2017年2月から【中目黒】へお引越しが決まりました。 

それに伴い【開催日時に変更】も多少ございます。


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2016/11/04

ナーラーヨガの基本のキ


奈良ナーラーヤナのアーサナ教室を受けたことがある方なら、

 

「ナーラーヨガって独特の奈良ワールドだから、あんなにスッキリ整うんでしょ?」

 

きっと、こんな風に思われているかもしれません。

 

はい、そのお気持ち、ものすごーくわかります。

 

でも実は、少しだけ違うんです。

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ナーラーヨガ

まずはお気軽にお問合せください。

メール:info@nara-yoga.net

中目黒教室:東京都目黒区東山 1-9-14-202



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