腰痛や肩コリでお悩みの方・運動が苦手な方にも。楽なポーズでこんなに楽になる【ナーラーヨガ】
  1. しあわせな人生のためのヨガブログ 講座
 

しあわせな人生のためのヨガブログ

 

2017/08/19

潜在意識の見える化


ヨガ業界では、ナーラーヨガだけの新しいご提案『メンタルクリア講座』では、

 

「潜在意識の見える化」により、意識的に心の重さを軽くし、心の切り替えができて、

人生の進みたい方向へまっすぐ歩めるようになります。

⇒講座の詳細&お客様の声はこちらから



また、ヨガ教室でもメンタルについて関係するストレッチを取り入れています。


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2017/08/19

アーサナヨガ・瞑想・呼吸法・フードサイエンス・叡智の特別講座

またまた大好評につき!

奈良ナーラーヤナによる【お寺でナーラーヨガ@広島】

 

10月7・8・9日三連休、11月11(土)・12日(日)に、開催いたします!

 

今回はvol.3・10月開催の詳細ご案内です。


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2017/08/03

白湯とヨガ

 

ナーラーヨガのフードサイエンス講座では、

 

日々のお供に、アユルヴェーダの知恵より【白湯(さゆ)】をオススメしております。

 

 

外気温と体内との温度差をなくすことで、疲れにくくなるため、

 

夏の暑い時期にも、白湯は大活躍!



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2017/05/30

脳に強い刺激がいくと・・・

前回、<逆転系ストレッチ>をご紹介しました。

 

今回は、このストレッチに動きをプラスしてみましょう!

 

そうすることで、○○な状態になれちゃいます◎



まず、前回同様、足をマット幅より大きく開き、


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2017/05/23

簡単ストレッチのススメ

忙しくて・・・身体を動かすことは苦手で・・・など

 

日頃から運動ができていない方へ特にオススメな

<逆転系ストレッチ>のご紹介です!

 

とっても簡単なので、ぜひお試しください^^ 



まず、足をヨガマット幅より大きく開き、

 

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2017/05/16

ストレスと電磁波と解消法

なにかと忙しいみなさんは、

日々ストレスを感じることも少なくないかと思います。

 

ストレスには、色々な原因があるでしょうが、

身の回りにある、アレ!が、要因の1つになっているかもしれません。

 

アレ・・とは、そう『電磁波』のこと。

 

スマホやパソコン、多くの家電製品に囲まれているため、

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2017/05/13

ナーラーヨガでリトリート

大好評につき!

 

奈良ナーラーヤナによる【お寺でナーラーヨガ@広島】次の開催決定しました!!

 

宮島・尾道・広島市内と、広島満喫コース◎


7月三連休に、広島でリトリートいかがですか?

 

スケジュールは、こちらです♪


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2017/05/11

5月・6月開催《瞑想基礎講座》のご案内


大勢でする瞑想は、

ひとりで瞑想する時間と、また違う空間を味わえます。

 

以前よりも、さらに日常へ取り入れやすい内容になっておりますので、

瞑想初心者の方も、リピーターの方も大歓迎です!

 

一緒に瞑想できる時間を、楽しみにお待ちしております♪

 

 

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2017/05/01

ヨガ業界では、ナーラーヨガだけの新しいご提案

※内容を大幅にリニューアル!

前回のメンタル講座に参加された方も、是非ご参加されることをお勧めします。

(再受講割引きあり)

 

なぜかイライラする、

他人と比べて落ち込む、

直したいのにどうしてもやってしまう習慣がある、

自分が本当に何をしたいのかよく分からない・・・

そんなことはありませんか?

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2017/04/27

ナーラーヨガ鎌倉開催のご案内

奈良ナーラーヤナによる、ヨガ教室&講座の開催日程に、一部追加や変更がございます。

 

下記にてご確認くださいませ。

 

タイミングが合うみなさま、お近くのみなさま、

ご一緒できることを楽しみにしております^^

 

 

 

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2017/04/06

簡単リラックス法

 

今回はナーラーヨガの準備体操

『足首回し』でのリラックス法についてお届けします。

 

足の指と指の間に、手の指をしっかりと入れて、

 

「いつもありがとうね」という気持ちで

 

足首くるぶし辺りを見ながら、呼吸をしながら、

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2017/03/14

ナーラーヨガに続けて通う理由

前回、ナーラーヨガで体が楽になる効果を体感していただくために

 

はじめに5回通われることをオススメしている】旨をお伝えしました。



その理由のひとつに、

 

「脳は、変わりたくない性質をもっている」ことがあげられます。


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2017/02/28

下北沢開催 アーサナ基礎講座

奈良ナーラーヤナによる「ヨガ教室」

本日2/28(火)は大網・昼90分クラス、明日3/1(水)は中目黒、昼・夜90分クラス

 

また、3/5&3/12(日)は「アーサナ基礎講座」下北沢での初開催です。

 

「アーサナ基礎講座」は、ナーラーヨガのヨガ教室に1回以上参加したことがある方が受講できる講座です。

 

(教室の講師は奈良ナーラーヤナでなくてもOKです)

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2017/02/26

ヨガスタジオ in しもきた

下北沢で出逢えたヨガスタジオYuel.【ユエル】さん

 

下北沢駅より徒歩4分、白を基調とした、とても明るくきれいな会場です!

 

しかも、ステキなオープンキッチン付♪

 

ナーラーヨガ東京開催のアーサナ講座や、フードサイエンス講座やメンタルクリアリング講座などもこちらの会場で行なっていきます。


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2017/02/20

対話上手になる方法

対話とは、向かい合って話し合うこと。

 

人間関係を築くために、必要なことのひとつだと思います。

 

前回、焦りや不安とカラダの関係性

『身体の状態と心の状態が関係している』ことについて、お伝えしました。

 

今回はカラダを通じた〈対話じょうずになる方法〉です。


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2017/02/13

焦りや不安と後頭部


ついつい焦ってしまう・・・

なんだか不安だなぁ・・・なぜだろう?

 

そんな焦りや不安と、 後頭部が関係していることをご存知ですか?

 

ナーラーヨガでは、準備体操に、

 

手を熊手の形にして、両手で後頭部をやわらかくマッサージします。



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2017/02/10

ナーラーヨガ資格取得について

ナーラーヨガの「基本の4つのポーズ」をナビゲートできる「ヨガインジャパン認定ヨガナビゲーター®」資格取得のための

 

【アーサナ・ナビゲーター養成講座】2日間と、【アーサナ・ナビゲーター資格試験】のご案内です。

 

今後はナビゲーター制度が変更になります。現行の制度でのナビゲーター資格取得のための講座は、今回が最後になります。

(詳細はご案内下部をご確認ください)

 

 

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2017/02/10

ヨガで不安解消!?

『いつも不安なく満ち足りた気持ちで暮らせたらいいな・・・』

このような願いは、体を通じて叶えていくこともできる、ということをご存知ですか。

 

つらさを理解していたわること、

ゆったり自分を待ってあげること。

 

これらを体におこなうことで、体も心ものびのびと安心し、

あなたの中の【ほんとうの自分と仲良くなる】ことができます。

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ナーラーヨガ

まずはお気軽にお問合せください。

メール:info@nara-yoga.net

中目黒教室:東京都目黒区東山 1-9-14-202



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