腰痛や肩コリでお悩みの方・運動が苦手な方にも。楽なポーズでこんなに楽になる【ナーラーヨガ】
  1. しあわせな人生のためのヨガブログ 奈良ナーラーヤナ
 

しあわせな人生のためのヨガブログ

 

2017/08/28

ナーラーヨガを始めよう♪紹介しよう♪キャンペーン

「ナーラーヨガをお友だちや家族にすすめたい!」

 

というみなさまからの声に、

 

日頃からの感謝の気持ちを込めて、

 

◎お友だちやご家族へ、ご紹介くださったあなたへ

 

◎ご紹介で、はじめてヨガ教室に参加されるあなたへ



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2017/08/26

体も心もゆった〜り開放感〜

 

日頃から、ついつい頑張りすぎちゃう体の緊張や、

 

知らない間に溜まっている心の中のモヤモヤ、、

 

自然の中で力を抜いて、ぜーんぶ おろして

 

奈良ナーラーヤナと一緒に、千葉の夷隅で、くつろぎませんか?



なにをするの?

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2017/08/19

アーサナヨガ・瞑想・呼吸法・フードサイエンス・叡智の特別講座

またまた大好評につき!

奈良ナーラーヤナによる【お寺でナーラーヨガ@広島】

 

10月7・8・9日三連休、11月11(土)・12日(日)に、開催いたします!

 

今回はvol.3・10月開催の詳細ご案内です。


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2017/07/06

簡単シ​ェイプアップ法

ヨガのポーズで、身体をしっかりジワジワ動かした後に、

 

整理運動を行なうことで、より身体が整いやすくなります。

 

 

そこで、ヨガ教室でよく行なう、整理運動のひとつ《でんでん太鼓》のご紹介です!


実はこの動き、シェイプアップにもつながるんです〜♪

 

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2017/03/06

ナーラーヨガの効果をより体感するには

ナーラーヨガは、身体の中心・要である「腰」をオビをしっかり整えるため、

 

簡単な4つのポーズだけで、全身を整えることができるメソッド。

 

体が楽になる効果を体験していただくために、

 

はじめに5回通われることをオススメしています。


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2016/12/20

白湯のススメ

 

<風邪予防>には様々な方法がありますが、

 

今回は【白湯(さゆ)】について少しご紹介です。

 

ただのお湯でしょ?と侮ることなかれ。

 

ナーラーヨガへ通うみなさんに、白湯の愛用者がとても多いのは、その効果を実感しているからです。

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2016/12/13

自分の人生がわかるようになるとは

前回ご紹介しました<肩こりでお悩みの方へ>

 

背中のセルフマッサージをした時に、お話があった

 

<ヨガで、自分の人生がわかるようになる>

 

について、少しご紹介します。

 

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2016/12/06

肩コリをスッキリ解消!

ナーラーヨガ六本木教室です。

 

奈良ナーラーヤナによる90分クラス
前回のお教室での様子を少しご紹介いたします。

 

毎日のお仕事や家事、育児などでの<肩コリ>でお困りの方、ぜひご覧ください!

 

 

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2016/09/15

良い子の育て方?

褒めて褒めて
いいこいいこ、
よしよし、よしよし。...
すると嬉しくて嬉しくて、もっと褒めてほしくて、いいこいいこされたくて頑張れる!

 

良い子にさせよう
良い子に育てようと
がむしゃらにされると
プレッシャーになって硬く緊張する。

 

これは、
良い子の育て方ではなくて、

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ナーラーヨガ

まずはお気軽にお問合せください。

メール:info@nara-yoga.net

中目黒教室:東京都目黒区東山 1-9-14-202



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