腰痛や肩コリでお悩みの方・運動が苦手な方にも。楽なポーズでこんなに楽になる【ナーラーヨガ】
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しあわせな人生のためのヨガブログ

 

2017/06/06

ナーラーヨガの4つのポーズより

 

今回は、

ナーラーヨガでよく行なう【四つんばい】の体勢について、お届けします!

 

現代人は、

腕で身体を支える動きや、重い物を持つことをほとんどしないことため、

 

足首や足裏が弱くなりがちです。。

 

 

そこで、ナーラーヨガでは、それらを改善するためにも取り入れている動きが、

 

実は、四つんばい なのです◎


続き

2017/06/05

中目黒教室6月からクラス編成リニューアル


第2.4週は昼クラスのみ、鈴木めゆクラスになります。

 

今日はめゆクラス『参加者の声』をお届けいたします♪

 

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ここで深く静かな時間を過ごすことで、働き方を変える決断が自然にでき、

自分の本当にやりたい活動を多くする覚悟ができて、道が開けていきました。 

(小学生のお母さん)


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ナーラーヨガ

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メール:info@nara-yoga.net

中目黒教室:東京都目黒区東山 1-9-14-202



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