腰痛や肩コリでお悩みの方・運動が苦手な方にも。楽なポーズでこんなに楽になる【ナーラーヨガ】
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しあわせな人生のためのヨガブログ

 

2017/05/30

脳に強い刺激がいくと・・・

前回、<逆転系ストレッチ>をご紹介しました。

 

今回は、このストレッチに動きをプラスしてみましょう!

 

そうすることで、○○な状態になれちゃいます◎



まず、前回同様、足をマット幅より大きく開き、


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2017/05/23

簡単ストレッチのススメ

忙しくて・・・身体を動かすことは苦手で・・・など

 

日頃から運動ができていない方へ特にオススメな

<逆転系ストレッチ>のご紹介です!

 

とっても簡単なので、ぜひお試しください^^ 



まず、足をヨガマット幅より大きく開き、

 

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2017/05/16

ストレスと電磁波と解消法

なにかと忙しいみなさんは、

日々ストレスを感じることも少なくないかと思います。

 

ストレスには、色々な原因があるでしょうが、

身の回りにある、アレ!が、要因の1つになっているかもしれません。

 

アレ・・とは、そう『電磁波』のこと。

 

スマホやパソコン、多くの家電製品に囲まれているため、

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2017/05/13

ナーラーヨガでリトリート

大好評につき!

 

奈良ナーラーヤナによる【お寺でナーラーヨガ@広島】次の開催決定しました!!

 

宮島・尾道・広島市内と、広島満喫コース◎


7月三連休に、広島でリトリートいかがですか?

 

スケジュールは、こちらです♪


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2017/05/11

どなたでも参加しやすいヨガクラス増設

中目黒教室より《クラス編成リニューアル》のお知らせです!

 

ナーラーヨガ開発者<奈良ナーラーヤナ>によるクラスが、

現状、第1〜4週木曜の昼&夜90分クラスから

6月より【第1・3週木曜『昼&夜』90分クラス】へ。

そして、おひるねYOGAナビゲーター<鈴木めゆ>による、

どなたでも参加しやすい

(赤ちゃん・お子さま連れ&シニア同伴なども可◎)クラスを

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2017/05/11

5月・6月開催《瞑想基礎講座》のご案内


大勢でする瞑想は、

ひとりで瞑想する時間と、また違う空間を味わえます。

 

以前よりも、さらに日常へ取り入れやすい内容になっておりますので、

瞑想初心者の方も、リピーターの方も大歓迎です!

 

一緒に瞑想できる時間を、楽しみにお待ちしております♪

 

 

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2017/05/01

ヨガ業界では、ナーラーヨガだけの新しいご提案

※内容を大幅にリニューアル!

前回のメンタル講座に参加された方も、是非ご参加されることをお勧めします。

(再受講割引きあり)

 

なぜかイライラする、

他人と比べて落ち込む、

直したいのにどうしてもやってしまう習慣がある、

自分が本当に何をしたいのかよく分からない・・・

そんなことはありませんか?

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ナーラーヨガ

まずはお気軽にお問合せください。

メール:info@nara-yoga.net

中目黒教室:東京都目黒区東山 1-9-14-202



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