腰痛や肩コリでお悩みの方・運動が苦手な方にも。楽なポーズでこんなに楽になる【ナーラーヨガ】
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しあわせな人生のためのヨガブログ

 

2017/03/29

ヨガをする理由


ナーラーヨガでは

『自分で自分を助ける方法を身につける』

ことをお伝えしています。

 

例えば、

「病気→お医者さんに行く」

「体がしんどくなった痛い→マッサージに行く」

 

という行動の前に、

 

『自分で自分を良くすることができる』

 

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2017/03/23

冷えと恥骨の関係?

(写真出典http://bimajin.jp/magazine/archives/5922

 

ナーラーヨガでは、4つのポーズを始める前に、

いつも念入りにストレッチをしていきます。

例えば、足をかるく開いて、

恥骨から左右の足の付け根(そけい部付近)にかけて、両手で左右ナナメ上にこすっていきます。

(少し強めに!)

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2017/03/14

ナーラーヨガに続けて通う理由

前回、ナーラーヨガで体が楽になる効果を体感していただくために

 

はじめに5回通われることをオススメしている】旨をお伝えしました。



その理由のひとつに、

 

「脳は、変わりたくない性質をもっている」ことがあげられます。


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2017/03/06

ナーラーヨガの効果をより体感するには

ナーラーヨガは、身体の中心・要である「腰」をオビをしっかり整えるため、

 

簡単な4つのポーズだけで、全身を整えることができるメソッド。

 

体が楽になる効果を体験していただくために、

 

はじめに5回通われることをオススメしています。


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ナーラーヨガ

まずはお気軽にお問合せください。

メール:info@nara-yoga.net

中目黒教室:東京都目黒区東山 1-9-14-202



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