腰痛や肩コリでお悩みの方・運動が苦手な方にも。楽なポーズでこんなに楽になる【ナーラーヨガ】
  1. アーサナ基礎講座

アーサナ基礎講座

ヨガが初めての方から、すでにヨガをお仕事にしている方まで
楽しくヨガを深める2日間、どなたにもきっと新しい発見がある講座です。

“90分のヨガ教室で行なっていないアーサナやストレッチ”を盛りだくさん!

 

”ヨガ教室”で行なう4つのポーズ「ナーラーヨガ」は、リラックス&デトックスヨガ。

お休みするための究極のヨガです。



”アーサナ基礎講座”で行なうオリジナルの「太陽礼拝」は、

それまでの生命力のパターンが変わり、おだやかさ&活力がアップ!

より活動的に動けるようになるヨガです。

誰でも無理なくできる動きをすることで、

長年の心身のクセや身体の不調など、ほどけてゆく感覚と出逢えることでしょう。

 

 

この講座では、

 

ナーラーヨガの基本のアーサナ、ナーラーヨガ特有のスーリヤナマスカール、ストレッチの種類と仕組みを通して、


  • 鬱積した感情を解く方法
  • 自己の本質に触れる知恵
  • 生活の中で行える身体を強くする方法
  • 座骨を使った動的瞑想
  • 生命力を活性化する方法
  • 現代日本人に合ったヨガ理論
  • 意識を大きくする呼吸法

についてを学びます

 

 

この他、その回の参加者さんに合わせた技術やお話を取り入れるため、毎回内容が変わります。

 

何度受講しても楽しめ、意識と知識が深まる内容となっています。



※身体の硬い方、ヨガ初心者の方にもご参加いただける内容です。

 




体験者の声

 アーサナ基礎講座に初めて2日間参加したことで、

 

これまで知識がなさすぎて、

なんて体の使い方をしていたんだ、辛いことを体にしてきたんだな、

身体さんが悲鳴をあげてたんだな、と感じました。

 

自分は幸せだと思っていましたが、

自分の中にある孤独を無視して過ごしてきたことも分かりました。

 

身体さんが元氣になると、無条件のしあわせみたいのがわかって、

早いうちにこの講座に参加できて、本当によかったです。

 

どこかで知りたい知りたいと思っていたことを、

ナーラーヨガで知れ、すごい有難いです。

 

(初参加・女性)

 

 

 

 

こんなに自分の身体を長い時間、意識し続けたのは、

 

生まれて初めてだなっと今日、感じました。

 

そして、いつも頭がごちゃごちゃしていたのが、頭に何もない状態になりました。

 

最初来た時よりもだんだんだんだん静かでおだやかになっていく自分になって、とてもうれしい。しあわせです。


(50代女性・参加3回目) 



参加条件

ナーラーヨガのアーサナ ヨガ教室に、1回以上参加したことがある方

(教室の講師は、奈良・ナーラーヤナでなくても結構です。)

 

ナーラーヨガ

まずはお気軽にお問合せください。

メール:info@nara-yoga.net

中目黒教室:東京都目黒区東山 1-9-14-202



アクセスはこちら