腰痛や肩コリでお悩みの方・運動が苦手な方にも。楽なポーズでこんなに楽になる【ナーラーヨガ】
  1. フード・サイエンス

フード・サイエンス

「体が喜ぶもの」で自分の体と心をつくる

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この講座は、『何を摂れば、自分が楽になるか』を知る、生活の中で実践できる方法を得ることができる講座です。

 

体の調子が悪いと 気分も落ち込みやすかったり、悩みやストレスが多いと自信がなくなったり、体調を崩したり、

心と体の関係が密接であることにお気づきの方は多いことでしょう。

 

ただ、食べ物が体のみならず 心=思考や感情に与える影響について

自覚的に理解していらっしゃる方は まだ少ないのではないでしょうか。

 

「なぜ●●の調子が良くないんだろう」とか、「どうしていつも自分はこうなんだろう」と、

長い間解決できなかった身体や心の波や変化が、食べ物や食べ方ひとつで あっさりと安定することもあります。



食べ物が、体や感情や思考にどんな影響を与えているのかを知ると、

「食べ物で、心と体を楽にしてあげることができる」とはっきりわかります。

 

ナーラーヨガフードサイエンスでは、膨大な実践結果と科学的根拠に基づく知恵の数々をまとめ、

毎日の食事に簡単に取り入れられる実践方法とともにお伝えします。

 

暮らしの中に少しずつ取り入れて、無理のないリズムであなた自身を楽にできる内容になっています。





そして、身体を作るのは毎日の食べ物。そして脳を使って考え構築される精神もまた、

日々の食べ物が作っているといえます。

 

 

ナーラーヨガの提唱する「フード・サイエンス」では、

 

アーユルヴェーダ、マクロビオティック(玄米菜食)、ローフードなどの概念から、

 

現代の日本の環境と、日本人の身体に合う理論を組み合わせ、

 

必要な栄養素を摂ることだけではなく、いらない毒素を出すための身体を作る食事を提案しています。

 

フードサイエンス講座

 

寒い暑いの季節や環境に応じて、また様々な身体の状態に応じて、

 

「何を」「どのくらい」「いつ食べる」のかを、科学的な観点から分かりやすく解説します。

植物性中心の食品で腸と脳を整え、活力にあふれた身体と心を作ります。

美味しくて簡単なレシピのご紹介や試食の他、毎日の生活へ取り入れやすい健康習慣の情報などもお伝えします。

 

 

実際におこなってみて身体の変化を体感することで、体調管理に自信が持てるようになるでしょう。

自分自身の健康、家族の健康を守ることのできる食生活の知恵がたくさん詰まった講座です。

 

 

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基礎講座 『要らないモノを出す』

排毒・解毒 ー 身体の断捨離(だんしゃり)

 

発展講座 『欲しいモノを得る』

免疫力・活力・肉体形成力・しあわせホルモン力 ー 身体の整理・強化

+開催時期の季節に合った食、最新情報など(状況により変更有り)

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<こんな方におすすめです>

 

・食べ物がこころや感情へどんな影響があるのかを知りたい方

・体や心に不調があり困っている方

・美容や健康に興味がある方

・良いと思っていた情報で取り入れていたけど、結果、自分の変化が?だった方

・お子さんを育てている主婦・主夫の方

・肉体に活力が欲しい方

・精神の安定が欲しい方

・体の中の毒を排出する方法を知りたい方

・現代の日本人にあった食理論を広めたい方


全てを解決出来る講座

お名前:井上美知江さん

職業:主婦

ご年齢:37

都道府県:東京都

 

参加しようと思ったきっかけ

正しい事を聞きたい(科学的に実証→納得)

&取り入れる方法は?どうやったらいい?

自分が今まで良いと思って食品はこのままでいい?など、

全てを解決出来る講座だと思い参加しました。

 

講座の感想と得られたもの

うわお!そうだったのか!固定概念さようなら〜

良かった!さあ、これで準備万端。

まず、自分と家族のために。出来る事から。

子どもにも喜ぶ取り入れ方を考えて→実践❤

 

この講座はどんな人にオススメだと思いますか?

 全ての方…ですが、、

・これで良いの?と迷いがあった方。

・良いと思っていた情報で取り入れていたけど、結果、自分の変化が?だった方

・活き活きと生きたい方


朝の目覚めが爽快に

お名前:岡野清子さん

ご職業:介護士

ご年齢:36

都道府県:茨城県


参加しようと思ったきっかけ

食べ物でより健康になり体調改善ができると思いとても興味があり、

また、フードサイエンスという名前の通り、

科学的なものなら人に話しても受け入れてもらえそうだと思ったので参加しました。



講座の感想

講座を受けてみて、知らない事がたくさんで内容も分かりやすく

実際にやって見ようと思えるものばかりだったので参加して本当に良かったです。

一日でこのボリュームを学べるのは非常にお得だと思います。



得られたもの

毎朝、ゴマオイルプディングとりんごスムージーを始めたところ、

朝少しずつですが、起きるのが苦でなくなってきました。

前より体と脳が爽快に感じます。

 

そして、フラックスオイルを取るようになってからは、

職場でのイライラが減り始めました。

また、朝の目覚めが爽快になってきました。

オナラがすごく出るようになり、

腸がグルグルと動いているように感じます。

便は少しゆるくなり、便秘改善になっていると思います。

 

今回は栄養素の理解、ビタミンの理解、

時間帯によって採った方がいい食べ物や、油脂が必要かを実感しました。

 

普段から油で熱したものしか摂取していなかったので、

生の油を食べる大切さを身をもって知りました。



この講座はどんな人にオススメだと思いますか?

 

・体や心に不調があり困っているひと

 

・美容や健康にこだわりがあるひと

 

・食べ物の知識を深めたいと思っている専門家、栄養士や管理栄養士の方

 

・お医者様

 

・子どものいる主婦さん


などです。

集中力もつき、より疲れにくく、長時間集中して、やりたいことができるように。

お名前:清水 聖恵さん

ご職業:看護師

ご年齢:41歳

都道府県:神奈川県


参加しようとしたきっかけ

健康を考えた時、食事は切り離せない関係にあります。

 

何をどのタイミングで、どれくらい摂るのか、までを

教えてくれる講座は数少ないのではないかと思います。

 

アーユルヴェーダ、ローフード、マクロビオティックの内容を組み合わせた、

日本人の環境にあった新しい食理論を知り、

周りのひとたちに広めたいと思い、参加しました。



セミナーの感想と得られたもの

ビタミンや油など栄養と解剖生理って、むずかしい印象があると思いますが、

知識がほとんどない方でもわかりやすく、理解しやすいを解説してくれる講座だと思います。

 

またフードサイエンスというだけあって、

知識がある人でも満足できる科学的な説明もあるため、

どんな方が受けても、実践的でおもしろいと感じるのではないでしょうか。

 

わたしは普段から食事には気をつけていたのですが、

ここ最近は、なぜか疲れやすく感じていました。

 

今回は、抗酸化に特化し実践してみると、

以前より集中力もつき、より疲れにくく、長時間集中して

やりたいことができるようになってきました。

 

理論自体もシンプルで分かりやすく、カンタンな特製レシピもついているので、

日常の中で、とても楽に取り入れられるものです。

 

身体から、いらないものを出す必要性がいかにあるか、

油脂の摂り方、抗酸化するためのコツなど内容も充実している上に、

とても実践的なので、1日で学ぶにはお得感満載の講座だと思いました。



このセミナーはどんな人にオススメだと思いますか?

・健康や美容、病気の改善に興味のある方

・栄養学や食事理論を勉強している専門の方

・食べ物がこころや感情へどんな影響があるのかを知りたい方

・日本人にあった食理論を広めたい方

調子がよくなって、びっくり(30代 女性)

参加したきっかけ

身体によいと言われている食べ方をしているはずなのに、

消化の悪い感じや、疲れやすい、貧血っぽい、生理痛が辛い、、

など困っている症状がありました。



ご感想や得られたこと

フードサイエンス講座に出てみて、自分に何の栄養が不足していたかが分かり、

講座で教わった食べ方に変えたり、必要な食べ物を食べたりして、

それらを続けてみたら、すっかり調子がよくなって、びっくりしています。

 

身体の仕組み・栄養知識について、あまり詳しくなったわたしでも

理解しやすいような講座内容で、その情報を元にして、自分用にアレンジできたり、

家族の症状に合わせて、アドバイスすることもできたり、

家族揃って、身体が楽になってきている実感があります。



この講座はどんな人にオススメですか?

自分の身体を労わりたい人、自分の周りの人のために何かしたい人におすすめです。




日程

 

@鎌倉

基礎講座:2017/2/17(金)12:00〜17:00(ご飯なし)

発展講座:2017/3/28(火)10:00〜17:00  ※花粉症アレルギーなどについて

…発展のお申込締切は、3/25(土)まで(お弁当準備の為)

 

@下北沢スタジオYuel.

基礎講座:2017/4/2(日)12:00〜17:00(開場11:40)(ご飯なし)

発展講座:2017/4/16(日)12:00〜18:00(開場11:40)(ご飯なし)

 

@千葉

基礎講座:2017/7/11(火)11:00〜17:00

発展講座:2017/7/25(火)10:00〜17:00

 

@下北沢スタジオYuel.

基礎講座:2017/8/6(日)12:00〜17:00(開場11:40)(ご飯なし)

発展講座:2017/8/20(日)12:00〜18:00(開場11:40)

 

 

[詳細・お申込・お問い合わせ]

 

@東京・下北沢:※お申込開始はしばらくお待ちくだい。

担当)松岡narayoga.kouza@gmail.com 

 

@千葉:

ウィズダムハート事務局

担当)風戸 wisdom.heart.999@gmail.com

 

@鎌倉

鎌倉担当)LiLi(リリィ)lili@anoano.jp

 

持ち物

筆記用具

メモ、ノートなど


その他

 軽食の試食も予定ございます。

 



@広島出張版 宮島・大聖院

 

フードサイエンス・ミニ講座

4/22(土)14:20〜16:20(テキスト有り)¥4,500

 

 

[広島:お申込・お問い合せ]

担当)中出onomichi.seitai@gmail.com

 

ナーラーヨガ

まずはお気軽にお問合せください。

メール:info@nara-yoga.net

中目黒教室:東京都目黒区東山 1-9-14-202



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