腰痛や肩コリでお悩みの方・運動が苦手な方にも。楽なポーズでこんなに楽になる【ナーラーヨガ】
  1. メンタルクリア

メンタルクリア

ココロの仕組みを理解し、労わることで、心も体も行動も軽やかに

 

 

「どんな自分でも大丈夫」が育つ!自分の「全部の心」とまるごと仲良くなる!

 

 

なぜかイライラする、

他人と比べて落ち込む、

直したいのにどうしてもやってしまう習慣がある、

自分が本当に何をしたいのかよく分からない・・・

そんなことはありませんか?



これらの原因は、

「自分では普段気づかないけれど、自分の中にいつもある気持ち」(潜在意識)のなかに隠れています。

 

そして私たちが生活している中で、気づいて意識できている自分の気持ち(顕在意識)は、全てのうちのたった3%!

 

あとの97%は潜在意識だと言われています。



本講座では、

この「自分では普段気づかないけれど、自分の中にいつもある気持ち」潜在意識を文字化して目に見えるようにし、

目に見えたものに「呼吸と意識でコミュニケーションをとる」ということをやっていきます。

 

それによって、自分が見たくなかった思いやネガティブな感情を、自分の仲間にすることができるのです。

 

仲間になると自分の味方になってくれるので、

邪魔と思っていたもの、自分の前で行く手を阻んでいたと思っていたものが、

自分の背中を後押ししてくれるようになります。

 

 

 

 

 

 

具体的には、こんなことをします


@心の基本的な仕組みを理解します。


A自分の心のなかの想いを《文字で見える化》します。


B見える化した想いに、呼吸と意識のメソッドでコミュニケーションをとります。

講座の最中に行うだけでなく、日常生活の中ですぐ出来る方法です。

普段から簡単におこなえるので、より楽に効率よく、望む方向へ自分を動かすことができるのです。


C敵と思っていたネガティヴな感情や、今まで自分を止めていた心のブロックを、人生の行きたい方へ進むパワーへと変化させます。



 メンタルクリア講座で出来ること

・ネガティヴな感情や想いが、自分を幸せにしてくれる材料に変わる

・「人生に、自分を傷つける敵はいない」ということが分かる

・感情的になってもすぐに穏やかな心に戻すことができる

・心の落ち込みが減る

・頭で考えるだけでなく、体を使うことからも心にアプローチできる



こんな人におすすめします

・心が不安定になりやすい人

・感情的になることを減らしたい人

・自分自身を理解して、癒したい人

・人に、自分の気持ちを十分に伝えることが出来るようになりたい人

・自分に対する安心感を増やしたい人、つい自分を否定してしまう人

・本を読んだり仕組みを理解しても、なかなか行動が変えられない人

  

 

・参加する前の悩みで、自分の「○○しなければ生きている価値ない」さんがいて、

自暴自棄になって、声聞いてほしいよーって言っていました。

あと無気力が定期的にくることとかあったんですが、

 

講座を受講してみて、究極のことをやる時は、究極にシンプルなんだなと。

呼吸、ほほえみ、一緒にいる、身体のアプローチ

とてもわかりやすく取り組みやすかった。気付きも大きかった!!

(H.T様、女性、30代)



・自分の中のドロドロした感情が嫌いでしかたなく、胸が苦しくなることが悩みだったが、

講座でのワーク後、心が軽くなった。どんな自分でも良いことがわかり、うれしい。

ドロドロをけさなくてよくて、気が軽くなった。

(Y.T様、女性、ヨガインストラクター、50代)



・以前は、なんでこんな風に思ったり、考えてしまったり、してしまうのだろう?

と思案することが多かったが、今回講座に参加してみて、

「解決しないでよい」という考えや、「原因を考えてしまうこと」が解決しない原因になっている、というのが、

わたしの中にはない言葉だったので、そうだったのかーと、再発見でした。

「なりたい自分」と「現状の自分」の深堀もやってみて、どんな風になれるか楽しみです。

(M.S様、女性、30代)



 

※初受講の方は、両日のご参加が必須です。

再受講の方は、1日目のみの受講は可能ですが、

2日目のみの受講は不可となります。


※税込価格です。


初回受講:2日セット36,000円

 

再受講:2日セット18,000円

1日目のみ 10,000円

 

基礎講座4種終了済の方:

2日セット13,500円

1日目のみ 7,750円



※基礎講座4種とは、

・アーサナ(旧・初級講座も含む)

・瞑想(2016年以降の講座)

・フード(2016年8月以降の基礎講座)

・メンタル(2016年以降開催、旧・全3日間、又は全2日間)

の各基礎講座のことで、これらを1クール以上受講済の方が対象となります。

 

※受講履歴が分からない方は、お気軽にお問合せください。


<日程>

※受講資格:アーサナ基礎講座(旧・初級講座)を1クール以上受講済の方

2日間で1セットの講座となりますので、

初受講の方は、両日のご参加をお願いいたします。


@東京・六本木 下北沢スタジオYuel.

1日目:2017/5/7(日)12:00〜18:00(開場11:40)

2日目:2017/5/21(日)12:00〜18:00(開場11:40)

 

@東京 下北沢スタジオYuel.

1日目:2017/9/3(日)12:00〜18:00(開場11:40)

2日目:2017/9/17(日)12:00〜18:00(開場11:40) 

 
@千葉

1日目:11/14(火)10:00〜16:30
2日間:11/21(火)10:00〜16:30

 

@東京

1日目:2017/12/9(土)12:00〜18:00

2日目:2017/12/16(土)12:00〜18:00



[お問い合わせ]

@東京

担当)松岡narayoga.kouza@gmail.com

 

 

@千葉


11月お申込フォーム

https://0051.s6.riums.jp/webform_38.html

 

当)ウィズダムハート 

風戸 wisdom.heart.999@gmail.com

 



<持ち物>

・筆記用具

・メモやノートなど

・ヨガオビ  ※レンタルあり

・昼食 ※2

 

※2)開催時間が、午前中からの日程は、昼食休憩がございます。

昼食はベジタリアン対応(乳製品は可)のものをご用意ください。

肉・魚(ハムやツナなど)・卵を使用していない食べ物を各自ご用意をお願いします。

ナーラーヨガ

まずはお気軽にお問合せください。

メール:info@nara-yoga.net

中目黒教室:東京都目黒区東山 1-9-14-202



アクセスはこちら