腰痛や肩コリでお悩みの方・運動が苦手な方にも。楽なポーズでこんなに楽になる【ナーラーヨガ】
  1. メンタルクリア

メンタルクリア

ココロの仕組みを理解し、労わることで、心も体も行動も軽やかに

 

心を穏やかに鎮めるヨーガの実践と共に、ヨガのメソッドとしては

ナーラーヨガだけの新しい提案

 

わたしたちの身体と心を速やかに元気へと導く「メンタルクリア」というメソッド。

 

  

なぜかイライラする、他人と比べて落ち込む、直したいのについやってしまう習慣

 

自分が本当に何をしたいのかよく分からない・・・

 

 

これらは自分の中にある「心の壁」が邪魔をしていることがとても多いのです。

 

 

メンタルクリアは、現代心理学と古来の叡智を融合した、自分の内面にアプローチしていくメソッド。

 

 

心や感覚が身体と連動していることを改めて理解しながら、

 

過去の経験により自動的に起こる感情や行動から自由になる方法を知ることができます。



幼少期からこれまでの人生で絡み合ってきた知識や情報、

様々な記憶やそこに残っている気持ちと向き合い、丁寧に紐解きます。

 

 

そして、 

 

「自分自身を不自由にしている考え方」を発見し、心がそこから解放されることで、

 

それらが、身体の習慣的な不調とも連動していたことに気がつくでしょう。

 

自分自身の心を観察することで、心と連動している身体も、行動も軽くなる。

 

心の観察力をつけることで、他者との関わりもより楽に築けるようになります。





  

 

<日程>

※受講資格:アーサナ基礎講座(旧・初級講座)を1クール以上受講済の方

2日間で1セットの講座となりますので、

初受講の方は、両日のご参加をお願いいたします。


@東京・六本木 下北沢スタジオYuel.

1日目:2017/5/7(日)12:00〜18:00(開場11:40)

2日目:2017/5/21(日)12:00〜18:00(開場11:40)

 

@東京 下北沢スタジオYuel.

1日目:2017/9/3(日)12:00〜18:00(開場11:40)

2日目:2017/9/17(日)12:00〜18:00(開場11:40) 

 

@鎌倉・@'ano'ano or フレグランス

1日目:2017/9/13(水)10:00〜17:00

2日目:2017/9/27(水)10:00〜17:00

※2日目9/20⇒9/27へ日程変更あり。


@千葉

1日目:11/14(火)10:00〜16:30
2日間:11/21(火)10:00〜16:30



[お問い合わせ]

@東京

担当)松岡narayoga.kouza@gmail.com

 

@鎌倉 

担当)LiLi(リリィ) lili@anoano.jp

 

@千葉

当)ウィズダムハート 

風戸 wisdom.heart.999@gmail.com

 



<持ち物>

・筆記用具

・メモやノートなど

・ヨガオビ  ※レンタルあり

ナーラーヨガ

まずはお気軽にお問合せください。

メール:info@nara-yoga.net

中目黒教室:東京都目黒区東山 1-9-14-202



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