腰痛や肩コリでお悩みの方・運動が苦手な方にも。楽なポーズでこんなに楽になる【ナーラーヨガ】
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しあわせな人生のためのヨガブログ

 

2017/01/10

第1〜4週 昼夜クラス開催・4月から木曜開催へ!

奈良ナーラーヤナ講師による東京開催のヨガ教室は、

 

2月から、六本木より中目黒へお引越となります。

 

そして、中目黒教室より2点変更のお知らせがございます。

 

<変更@>

 

ご要望のお応えしまして、

 

中目黒へお引越後もしばらく、これまで通り

第1〜4週とも、昼・夜クラスを開催することになりました!

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2017/01/03

人生をより豊かに

皆さん、あけましておめでとうございます。

奈良 ナーラーヤナでございます。

 

お風邪などひいてらっしゃいませんか?お元気でいてくださいね。

 

昨年は、大変お世話になりました。御礼申し上げます。

 

ナーラーヨガは、あなた様の人生をより楽しくしていけるように、

今年は、講座の内容をさらに充実させて参ろうと思います。

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2016/12/20

白湯のススメ

 

<風邪予防>には様々な方法がありますが、

 

今回は【白湯(さゆ)】について少しご紹介です。

 

ただのお湯でしょ?と侮ることなかれ。

 

ナーラーヨガへ通うみなさんに、白湯の愛用者がとても多いのは、その効果を実感しているからです。

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2016/12/13

自分の人生がわかるようになるとは

前回ご紹介しました<肩こりでお悩みの方へ>

 

背中のセルフマッサージをした時に、お話があった

 

<ヨガで、自分の人生がわかるようになる>

 

について、少しご紹介します。

 

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2016/12/06

肩コリをスッキリ解消!

ナーラーヨガ六本木教室です。

 

奈良ナーラーヤナによる90分クラス
前回のお教室での様子を少しご紹介いたします。

 

毎日のお仕事や家事、育児などでの<肩コリ>でお困りの方、ぜひご覧ください!

 

 

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2016/12/01

六本木から中目黒へ

(出典:Under the Tree nakameguro

 

ナーラーヨガ六本木教室から変更のご案内です。

 

使用していた会場のフラットハウスが終了することとなり、

2017年2月から【中目黒】へお引越しが決まりました。 

それに伴い【開催日時に変更】も多少ございます。


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2016/11/04

ナーラーヨガの基本のキ


奈良ナーラーヤナのアーサナ教室を受けたことがある方なら、

 

「ナーラーヨガって独特の奈良ワールドだから、あんなにスッキリ整うんでしょ?」

 

きっと、こんな風に思われているかもしれません。

 

はい、そのお気持ち、ものすごーくわかります。

 

でも実は、少しだけ違うんです。

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2016/10/30

人間関係をヨガで紐解くと

「目の前の人は鏡」

という言葉を聞いたことはありますか?

 

厚生労働省のある調査によると、 

ビジネスパーソンのストレス原因の1位は「人間関係」だそうです。

 

家族やパートナー、友人など関わり合いの中で、様々な悩みをお持ちの方も少なくないと思います。

 

実は、人間関係でのお悩みを解決するひとつのカギは、

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2016/10/12

瞑想のイメージって?

何事にも言えると思いますが、

 

理解 →実践 →確信の繰り返しは重要なことですよね。

 

ナーラーヨガの瞑想講座でも同様に、

 

まず、瞑想について基礎的な知識を理解して、

実践し、内観して確信を得ていきます。

 

ということで、

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2016/09/29

心をスーッと鎮めること

 

ヨガの古い教典などを紐解くと出てくる、

ヨガは「心を抑止する技術」という言葉。

 

さて、“心を抑止する”とは、一体どのような意味でしょうか。

 

こんなお話から始まった、ナビゲーター鈴木めゆのお教室です。 

 

ちまたに溢れている「心がワクワクする事をしましょう」というワクワク。

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2016/09/25

なぜヨガで食を扱うのか?

そんな問いからスタートした、フードサイエンス基礎講座。

 

なぜヨガで食を扱うのか?

 

ー実は、自分の人生の目標や目的を達成するためなんです。

 

心(精神・感情)が、化学物質などの原因でゴチャゴチャしている。

 

けれども、おだやか・楽でありたい、という意志があったなら?!

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2016/09/20

学び事・習い事ランキング

2015年の実際にやった学び事・習い事ランキングでは

 

20〜34歳女性層で11年不動の1位だった「英語」を抑えて、

なんと『ヨガ・ピラティス』が初の1位になったそうです!

 

35〜49歳女性層では、英語と同率1位! 

50〜64歳女性層では2位!

 

20〜34歳男性層では順位を大きく上げ19位!

35〜49歳男性層でも順位を上げ13位に!


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2016/09/15

良い子の育て方?

褒めて褒めて
いいこいいこ、
よしよし、よしよし。...
すると嬉しくて嬉しくて、もっと褒めてほしくて、いいこいいこされたくて頑張れる!

 

良い子にさせよう
良い子に育てようと
がむしゃらにされると
プレッシャーになって硬く緊張する。

 

これは、
良い子の育て方ではなくて、

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ナーラーヨガ

まずはお気軽にお問合せください。

メール:info@nara-yoga.net

中目黒教室:東京都目黒区東山 1-9-14-202



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