腰痛や肩コリでお悩みの方・運動が苦手な方にも。楽なポーズでこんなに楽になる【ナーラーヨガ】
  1. 体験者の声

体験者の声

大山 優 様

仕事で、あらゆるマッサージを体験したけれど、

 

結局、ヨガはマッサージ90分に相当する効果あり。

 

と実感し、マッサージには行かなくなり、ヨガとランニングで肩こり頭痛を治し、

 

さいきん教えて頂いたnara-yogaで、過呼吸が治り、さらに精神状態まで変化。

 

こんなに気持ちいいヨガは初めてです。

 

どんな本より、映画より、一番おすすめしたい究極のヨガ。

 

(FB投稿より引用)


20代ダンサー

先日は人生で初めてヨガを体験しました。
かなり忙しい日々を過ごして頭も身体もガチガチになっていました。



ナーラーヨガは自分の精神を1度落ちつかせてくれる様で、
イライラとかストレスとか気持ちを全て1度リセットされたような感じがしました!

気持ちが落ち着くと、身体の力も自然と抜けるというか...無駄な力が抜ける感じでした。




眠くて途中正座しながら何度も寝落ちしてしまい、こんな感じで良いんだろうかと思いましたが、
終わった後からどんどん目が冴えてきて、視界が広がって、頭がすっきりするのがすごく実感できました!
成果が感じられるとすごく嬉しかったです。

50代男性 Mさん

1時間が、アッという間に過ぎた感じです。

 

今まで知らない体験が出来た、何だか今まで、使わなかったところを意識出来た。という発見がありました。

 

本当にありがとうございました。

 

正座に戻って息をフッと吐いた時、頭のテッペンまで、酸素がスッーと抜けた感じが、いたしました。

 

本当に、素晴らしい体験をいただけて感謝です。終わった後も身体の中が、「気」が運動会している感じです。


70代の女性

最初は膝が痛い時期だったこともあり、あぐらを交えてのナーラーヨガでした。

それでも引き終わりの風邪がスーっと抜けていくのを感じました。

そしてゆるゆると続けて来た今日のナーラーヨガでは、なんだか広〜いキモチの良い場所で、のんびりしているみたい…

どんどん視界が明るくなって…いつも来ているスタジオが明るくなっていきました。ナビゲートする声も子守唄聴いているみたいで…。

30代・女性 Rさん

初めて受講した時は、普段のアーサナが簡単なので正直こんなにポーズがあるのか。。。と面倒臭くなりましたが(笑)

それ以上に楽になりたいという思いが強く、教わったことを家で続けてみることにしました。

2週間後、

1番驚いたのは、仕事を何事もためるくせのあった私が思いついたらすぐ行動できるようになっていたこと(家事とか、簡単なことですが)。

元々の性格だと思っていたのがそうではないことも本当に驚きました。

身体が楽になると心も楽になり、動けるんですね。それでやる気になり、続けると身体も本当に楽になりました。

その後、何回か基礎講座を受講していますが、玉ねぎの皮をはぐように本来の自分に戻っていく感じです。

 

ヨガをしながら、人生で初めて自分に[お疲れ様、ありがとう]が言えた時はなんとも言えない感じでした。

 

それまでは、自分を本当に労っていないことも多分気づいていなかったです。笑



こういうミラクルが毎回起こる基礎講座、このおかげで人生が変わったと思います。

 

日々が、子育てが楽しくなりました。


特に今回の基礎講座はストレッチ含めた全部がより短く簡潔になり、これから仕事をしていくママにはとても助かります。

30代 女性 Sさん

アーサナ基礎講座に参加したきっかけ

物事がスムーズにいかなくて、悩みが多く、行き詰っていました。

そんなときに、個人セッションを受け、

その時のわたしの状態では、身体を動かすことが必要だと教えていただき、

自分を変えたくて、参加しました。



ご感想や得られたこと

その頃のわたしは、ぐるぐる考えがちで、感性がよく分からなかったのですが、

(左脳型で、右脳を使えておらず、バランスが悪かったようです)

できるだけ何も考えず、

ひたすら教わったナーラースーリヤナマスカールなどアーサナやストレッチをしたり

学んだヨガの知恵を意識するようにしている内に、

バランスが取れてきて、感性について分かるようになってきたのか

ある日、あ〜日々がしあわせだなぁと感じれるようになりました。

 

以前はしあわせになりたくて、散々もがいていたわたしが、

しあわせは、理由ないものだと知れて、心が軽くとてもあたたかくなり、

生きるのがものすごく楽になりました。

 

 

そして、ヨガを続けている内に、

足のタコがなくなり、腰痛や肩コリも楽になり、

心だけではなく、体も整えられてきました。




ナーラーヨガはどんな人にオススメですか?

”歩かない人のいうことを聞くな”という言葉があるくらい

身体を動かさないと「机上の空論」になりやすいと知りました。

 

わたしの場合は、大学で心理学を専攻し、

以前から食べ物について学んできたので、

メンタルとフードに関しては少し知識があったのですが、

運動をほとんどしていなかったので、

今回アーサナで身体を動かすことで、変われたんだと感じています。

 

アーサナ以外にも、フード、メンタル、瞑想のカリキュラムがあり、

自身の経験や状態によって、いま必要なものと出逢えると思います。


どうしたらいいか分からないけれど、自分を変えたい、という方におすすめの講座です。

ナーラーヨガ

まずはお気軽にお問合せください。

メール:info@nara-yoga.net

中目黒教室:東京都目黒区東山 1-9-14-202



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