腰痛や肩コリでお悩みの方・運動が苦手な方にも。楽なポーズでこんなに楽になる【ナーラーヨガ】
  1. どんな準備をしていけばよいでしょうか?

どんな準備をしていけばよいでしょうか?

アーサナの場合は、動きやすい服装と汗拭きタオル、水分(白湯をオススメしています。)

その他に、ヨガマット、ナーラーヨガオリジナルのヨガオビ(レンタルも可)、

などをお持ちください。

通常は静かめな動きが多いので、涼しい時期は羽織などご用意あるとよいかもしれません。

また、冬場は冷えないよう、靴下の着用をおすすめしています。

 

動きやすい服装とは、体を締め付けない(ジーンズやスカートはお控えください)、

身体を気持ちよく伸ばせるものをオススメしています。

例えば、寝るときに着るようなTシャツやスウェット、ジャージ、

女性ならホットパンツにレギンスなどもOKですし、お好みのヨガウェアを揃えられて楽しんでみてください。

 

各講座の場合は、ノートや筆記用具など講座ごとに別途、必要なものをご案内させていただいております。


スタジオに着替えるスペースはございますが、シャワー室はございません。


ナーラーヨガ

まずはお気軽にお問合せください。

メール:info@nara-yoga.net

中目黒教室:東京都目黒区東山 1-9-14-202



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