腰痛や肩コリでお悩みの方・運動が苦手な方にも。楽なポーズでこんなに楽になる【ナーラーヨガ】
  1. よくあるご質問

よくあるご質問

はい、大丈夫です。

最初はどなたでも初心者ですので、ご安心ください。

体が硬いことや運動が苦手であることは、全く気にされないで大丈夫です。

運動のプロの間でも、ご自身のメンテナンスのためにヨガをされる方も多いですけれども、

実は体が硬い人の方が、実際にヨガをした時の効果を実感しやすいとも言われております。

 

ぜひ、体感しにいらしてください。


はい、男性のお客様も通われていらっしゃいますので、お気軽にご利用ください。

男性にとってもヨガを行う時間・空間は、落ち着いた状態を保て、息を整えられる唯一の場所になるかもしれません。

続けていくことで、きっと様々なパフォーマンス向上にも、つながることでしょう。

 

パートナーや、ご家族、大切な方と一緒にご参加される方も多くいらっしゃいます。

もちろんお一人様でのご参加も、大歓迎です!

 

どうぞお気軽にお越しください。


アーサナの場合は、動きやすい服装と汗拭きタオル、水分(白湯をオススメしています。)

その他に、ヨガマット、ナーラーヨガオリジナルのヨガオビ(レンタルも可)、

などをお持ちください。

通常は静かめな動きが多いので、涼しい時期は羽織などご用意あるとよいかもしれません。

また、冬場は冷えないよう、靴下の着用をおすすめしています。

 

動きやすい服装とは、体を締め付けない(ジーンズやスカートはお控えください)、

身体を気持ちよく伸ばせるものをオススメしています。

例えば、寝るときに着るようなTシャツやスウェット、ジャージ、

女性ならホットパンツにレギンスなどもOKですし、お好みのヨガウェアを揃えられて楽しんでみてください。

 

各講座の場合は、ノートや筆記用具など講座ごとに別途、必要なものをご案内させていただいております。


スタジオに着替えるスペースはございますが、シャワー室はございません。



基本的に講座類はお振込、アーサナ教室はレッスン前にお支払・または回数券をお買い求めいいただきます。

お振込講座などの詳細は、お申込後にご連絡いたします。

特別な方法や期限を設ける場合は、別途お知らせいたします。


恐れ入りますが、現金のみのお取り扱いとなっております。

現在のところ、カードのお取り扱いはございません。

現金とお振込のみのお支払い対応となっております。


いいえ、受けていただいたレッスン料のみいただいております。

当スクールに入会料・年会費はございません。

受けていただいたレッスン・講座そのものの料金のみをいただく都度払いとなっておりますので、ご安心してお越しください。

また、事前に料金についてご不安がございましたらご遠慮なくお聞きください。


以下の状況の場合は、講師の判断によりレッスンを受けられない可能性があります。

ナーラー・ヨガ アーサナ教室は、妊婦の方、出産直後の方を除いて、基本的にどなたでもご参加いただける穏やかなヨガですが、

安全上の理由から、向精神薬を服用されている方、妊婦の方、出産直後(3ヶ月以内)の方には、参加をご遠慮いただいております。

ご了承ください。


ナーラーヨガ

まずはお気軽にお問合せください。

メール:info@nara-yoga.net

中目黒教室:東京都目黒区東山 1-9-14-202



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