腰痛や肩コリでお悩みの方・運動が苦手な方にも。楽なポーズでこんなに楽になる【ナーラーヨガ】
  1. 人生の進みたい方向へまっすぐ歩めるように〜メンタルクリア
 

人生の進みたい方向へまっすぐ歩めるように〜メンタルクリア

2017/08/19

潜在意識の見える化


ヨガ業界では、ナーラーヨガだけの新しいご提案『メンタルクリア講座』では、

 

「潜在意識の見える化」により、意識的に心の重さを軽くし、心の切り替えができて、

人生の進みたい方向へまっすぐ歩めるようになります。

⇒講座の詳細&お客様の声はこちらから



また、ヨガ教室でもメンタルについて関係するストレッチを取り入れています。



感情力 = 行動力

いいことも・わるいことも、何か物事が起きたとき、

 

ジャッジするのではなく、中立でいて、

 

その時に感じた感情を、まず受け取ること。




感情と一緒にいてあげられるようになる(=感情力)と、

 

パワー(=行動力)がつき、物事もうまく進むようになってゆきます。




つまり、

 

感情と一緒にいられないと、

 

バランスが崩れ、物事がうまくいかないことも。。

 


感情と一緒にいれるようになるストレッチ

そこで!

 

『感情と一緒にいれるような自分である』ために必要なこととは…



@呼吸をしてあげること

 

A背中の感覚を感じてあげること




ということで、ヨガ教室・奈良クラスでよくやるのが、



寝転がって、仰向け〜うつぶせ〜仰向け〜うつぶせに・・・



ゴロゴロ〜(゚o゚)(゚o。)(。o。)(。o゚)(゚o゚)(゚o。)(。o。)(。o゚)ゴロゴロ〜




全身・背中・かかとまで、ゴロゴロと神経刺激をすると、

 

全身の血流もよくなっていきます◎◎




お教室で、お家で、ぜひゴロゴロお試しください〜〜

 

(投稿:松岡)

ナーラーヨガ

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メール:info@nara-yoga.net

中目黒教室:東京都目黒区東山 1-9-14-202



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