腰痛や肩コリでお悩みの方・運動が苦手な方にも。楽なポーズでこんなに楽になる【ナーラーヨガ】
  1. ストレスの原因は○○かも?
 

ストレスの原因は○○かも?

2017/05/16

ストレスと電磁波と解消法

なにかと忙しいみなさんは、

日々ストレスを感じることも少なくないかと思います。

 

ストレスには、色々な原因があるでしょうが、

身の回りにある、アレ!が、要因の1つになっているかもしれません。

 

アレ・・とは、そう『電磁波』のこと。

 

スマホやパソコン、多くの家電製品に囲まれているため、

知らず知らずの内に、体に帯電して、

ストレスや肩コリなど身体の不調に繋がってしまうことも。。

 

でも、たまってしまったのなら、出せばいいのです!

 

 

電磁波放出ストレッチ

そこで【電磁波を体内から放出させる】簡単な方法をご紹介します。



方法@

肘をやや垂直に曲げて、肘から手首・手のひらを、上に向けて、

腕全体を、プルプルッと横に揺らしてみましょう。





この時、肩は首に寄せないように下ろしたまま、

 

肩に力を入れずに、呼吸も忘れずに、腕を揺らしてみてください。

 

お仕事の合間にもできますよ◎



方法A

寝転がったままでもOKです。

 

寝転がったままやるのであれば、

腕を真っ直ぐ上に伸ばして、プルプル〜とお試しください♪

 

寝る前にどうぞ!

 

 

アーシング

他にも電磁波を放出させる方法はいくつかありまして、

 

方法B

「アーシング」といった、靴下や靴を脱いで、素足や素手で

直接大地に触れる方法もとってもオススメです!


 

お休みの日などに、子どもの頃を思い出して、大地に触れてみましょう〜



ぜひ、ご自分に合った方法を試して、身体の違いを感じてみませんか^^




ヨガ教室では、こんなお役立ち小話もちょいちょいあります。

 

家事や育児、お仕事の合間に、お仕事帰りに、

お教室へもお気軽にお越しください♪

 

(投稿:松岡)


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