腰痛や肩コリでお悩みの方・運動が苦手な方にも。楽なポーズでこんなに楽になる【ナーラーヨガ】
  1. ナビゲーター紹介

ナビゲーター紹介

六本木教室

ナーラーヨガ 開発者

奈良・ナーラーヤナ

伝統的なヨガ理論を基に、さまざまな問題を抱えた現代日本人の身体を速やかに楽に整える、

日本人のための新しいメソッド「ナーラーヨガ」の開発者。

 

関東を中心に教室を開催しながら、メソッドを伝える指導者の育成も行なう。

 

アーサナヨガ(運動のヨガ)だけでなく、ジュナーナヨガ(知恵のヨガ)を伝えることにも尽力しており、

ヨガの座学教室を開催している他、簡単で深められる瞑想法の指導、ボディケアの技術講座なども開催している。

 

普遍的な智慧から新しいオリジナルメソッドまで、数多くの知識、知恵を人や場に応じた内容に変化させて伝えることを得意とする。

 

食理論にも精通し、個人の食事指導も行いながら、ヨガの知恵を併せた人生相談なども行ない、その活動は多岐に渡る。

 

科学的根拠がありながら、誰にでもできることが基本コンセプトとしていることから、初心者の老若男女、

その他スポーツ選手、役者、ダンサーなどの表現者、料理家、美術家、セラピスト等、多方面のスペシャリストからも熱い支持を受けている。


ナビゲーター

福原 明子

看護師として、大学病院、心身障がい児(者)専門病院、終末期病棟などで13年勤務。

 

看護師時代、人生の最期のときを しあわせに送られるお手伝いがしたいと考え働く中で、

「良い死のためには、自分をいたわって生きることが大切」だと気づく。

 

周りの環境や状況に影響されずに「いつも安心している自分」でいられれば、

元氣でも病気でも しあわせ でいられる。

しあわせな人生の「最期」の時間は、自分を「今」大切にいたわることから始まって繋がっていると考え、

その入口として、まずは自分の身体や心をきちんと理解して、大切にしてあげることだと思うようになる。

 

そのための道具として、そのメソッドと知恵に深く感銘を受けたナーラーヨガを学び始める。

 

現在は、看護師時代の経験や知識と一緒に「自分を労わる」ためのヨガを伝え、活動中。



日々の好きなこと

塩浴によるデトックス。

ナチュラルな化粧品や洗剤選び。

アーユルヴェーダの各種オイルセルフケアなど。

それによってアレルギーが軽くなったり、腸内環境が改善したり、

身体の本来もつ力を実感する日々を過ごす。

資格

Y.i.j.認定 ヨガナビゲーター

L.Y.I.U.認定 笑いヨガリーダー

 



ナビゲーター

鈴木 めゆ

プロダンサーとして過ごしていた毎日、お医者様にも見離される原因不明の全身の強烈な痛みを抱えてダウン。

 

3年かけて自分で克服しました。

 

その3年で気がついたことは

 

心が身体を生かしている仕組みのこと。

自然に生かされて繋がっている仕組みのこと。

自分がもつ生命力の根底にある強さ、自然治癒力。

 

その仕組みに気がついていく過程にヨガがありました。

 

紐解くようにその痛みが消えていくのを感じながら確信をもって同時にヨガを指導する目的で学ぶ。

 

関東で大手スポーツクラブ、カルチャーセンターでのヨガクラスを担当後、ヨガ教室を主催し始める。

 

妊娠出産を経て、もっと身近にもっと暮らしをラクにするお手伝いとしたいと、

「簡単で速やかに心と身体を元気にするヨガ」を普及する一般社団法人Yoga injapan.の立ち上げメンバーとなる。

 

ヨガ歴12年。指導歴10年。

資格:Y.i.j.認定 ヨガナビゲーター 

 

その人のもつ生命力、生きる力をさりげなく引き出す楽しいクラスをナビゲートできるように心がけています。





―<体験者の声>―――――

 

・前回のヨガクラスを受けてから、

あれだけ何をしても治らなかった頭痛がなくなって、

とっても楽になりました!

 

・昔、怪我したところや、メスを入れた箇所、そんな傷ついた体を

「今までごめんね、あのときごめんね」と話しかけることで

昔の自分のことを振り返ることができ、自分のことがより分かるようになったんです。

 

・めゆさんのヨガに参加したことがきっかけで、

それまで大変だった親の介護が、しあわせなものとなり、

親子で笑えるようになりました。

 

―――――――――――――

 

自分に意識を向ける。

 

自分を愛でる。

 

ただそれだけ。

 

日々忙しく、色々なストレスの中、がんばっているあなたへ

自然治癒力を高めながら、自分と向き合う時間をプレゼントしてみませんか?


ナーラーヨガ

まずはお気軽にお問合せください。

メール:info@nara-yoga.net

中目黒教室:東京都目黒区東山 1-9-14-202



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