腰痛や肩コリでお悩みの方・運動が苦手な方にも。楽なポーズでこんなに楽になる【ナーラーヨガ】
  1. 対話力を身につける方法
 

対話力を身につける方法

2017/02/20

対話上手になる方法

対話とは、向かい合って話し合うこと。

 

人間関係を築くために、必要なことのひとつだと思います。

 

前回、焦りや不安とカラダの関係性

『身体の状態と心の状態が関係している』ことについて、お伝えしました。

 

今回はカラダを通じた〈対話じょうずになる方法〉です。


足裏マッサージと対話



実は「対話上手」と「足の裏」が関係しています。

 

 

母趾球(ぼしきゅう:足の裏の親指の付け根にあるふくらみ)や

指の付け根の、指と指の間あたりをモミモミ、もみほぐすと…

 

対話上手になれちゃうんです!





カラダを通じて、ココロを楽に

足の裏を、自分で触る機会はあまり多くないと思いますが、

 

東京・中目黒、千葉・茂原&大網、神奈川・鎌倉を中心に開催しているナーラーヨガのヨガ教室では、

準備体操として、よく足に触れてセルフマッサージやストレッチをしていきます。


 

揉みほぐしている箇所を見ながらマッサージすることも、大事なポイントです。

 

 

足裏をモミモミして、人や自分と対話上手に。

 

カラダを通じて、ココロを楽に。

 

どうぞお試しください♪



ナーラーヨガの魅力

ヨガと対話上手が関係してくるなんて、意外かもしれませんが、

 

ヨガの魅力は、スポーツ的な面だけではなく、

人生のとても深い部分と繋がっているところでもあります。



ナーラーヨガのヨガ教室・各種講座では、このようなお話も随所にでてきますので、

 

少しでも気になった方、ぜひお気軽にお越しください。

 

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人間関係にお困りの方、

お疲れでリフレッシュされたい方、

ナーラーヨガにご興味がある方、

身体と心の関係を学んでみたい方、

久しぶりに参加してみようかなという方、もちろん常連さんも、

 

ご一緒できることを楽しみに、中目黒・大網・茂原・鎌倉でお待ちしております!

 

(投稿:松岡)


各種講座・ワークショップについて 2017年版

東京・千葉・神奈川開催は、こちら

 

広島開催は、こちら

 

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ヨガ教室

 

<講師>奈良・ナーラーヤナ

伝統的なヨガ理論を基に、現代日本人の身体をすみやかに楽に整える、新しいメソッド「ナーラーヨガ」の開発者。

東京・千葉・神奈川を中心にヨガクラス・各講座を開講中。

その人にあった体の動かし方や食べ物のお話などをおりまぜた、まさにその時・その場の参加者の皆さんのためのクラスです。
深くて独特の奈良ワールド(笑)をご体感いただけます。

 

 

詳しくはホームページ内 「はじめての方へ」

 

また、価格&時間帯 日程はこちら をご確認ください。

 

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中目黒教室

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急に参加できることになった、やっぱり行ってみようかな、などの当日のご参加ももちろん大歓迎です^^

 


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住所:東京都目黒区東山 1-9-14-202

会場名:Under the Tree nakameguro

 

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・田園都市線「池尻大橋」徒歩10分

・井の頭線「神泉駅」徒歩16分

 

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