腰痛や肩コリでお悩みの方・運動が苦手な方にも。楽なポーズでこんなに楽になる【ナーラーヨガ】
  1. アーサナ基礎講座(千葉・東京)のご案内〜ほんとうの自分とは
 

アーサナ基礎講座(千葉・東京)のご案内〜ほんとうの自分とは

2017/02/10

ヨガで不安解消!?

『いつも不安なく満ち足りた気持ちで暮らせたらいいな・・・』

このような願いは、体を通じて叶えていくこともできる、ということをご存知ですか。

 

つらさを理解していたわること、

ゆったり自分を待ってあげること。

 

これらを体におこなうことで、体も心ものびのびと安心し、

あなたの中の【ほんとうの自分と仲良くなる】ことができます。


そのためのヨガの技術と理論をお伝えしているのが、

ナーラーヨガのアーサナ基礎講座です。

 


では【ほんとうの自分】ってどんな自分??

体と心は、どうつながっているの??

 

そんな疑問も、講座を受講すれば理解・体感できます。

 

 

誰にでも無理なくできる動きを通して

長年の心身の癖や体の不調などが

やわらかにほどけてゆく感覚に出会えるでしょう。

 

講座でお伝えするシンプルなアーサナを毎日に取り入れることで、

生活の中の安心感が増え、休息が深まり、心身の快適さが増します。


 

ナーラーヨガにできること

 

<このようなことをする講座です> 

・体が喜ぶ動かし方、しあわせになれる【体とのつき合い方】を知ることができます

・生命力が体中に十分に巡るアーサナ(ナーラーヨガの太陽礼拝)を、日常でもおこなえるように練習することで、疲れない体を作っていきます

・普段なかなかケアできない筋肉を、自分で簡単に柔らかくほぐせます

・体と心のつながりや、アーサナ(運動のヨガ)の意味を知ります

・古代からのヨガ哲学で伝承されている幸せを増やす知恵を、奈良ナーラーヤナならではのわかりやすい説明で解説します

・体の柔軟性が高まり、感情が安定する呼吸法を、ご自分でもできるようになります。

 

 

 

 

<こんな方におすすめです>

・ヨガに興味はあるけれど、運動に自信がない方

・体の重さや疲れやすさを改善したい、自分でできるようになりたい方

・不安感が多いと感じているが、考え方や心のことを学んで変えようと思ってもなかなか結果が出ない方

・自分のこと、人間のことをもっと深く知りたい方

・もっと自分に優しくなりたい方

・力を抜いて、楽に生きたい方

・ナーラーヨガが好きで、もっと深く知りたい方


 

近々のアーサナ基礎講座 開催日時

@千葉・東金

1日目:2/14(火)10:00〜17:00

2日目:2/21(火)10:00〜17:00

 

@東京・下北沢

1日目:3/5(日)12:00〜18:00

2日目:3/12(日)12:00〜18:00

 

※会場詳細は、お申込された方へご連絡いたします。



〈参加条件〉

ナーラーヨガのアーサナ教室に1回以上参加したことがある方

(教室の講師は奈良ナーラーヤナでなくても結構です。)

※ヨガ教室の日程は、こちら からご確認いただけます。

 

※全2日間。初受講の方は、両日のご参加が必須です。



〈講座受講費〉

 

初回受講:2日間で54,000円(両日受講が必須)

 

2クール目・3クール目:

2日間で26,000円、1日のみ参加は15,000円

 

4クール目以降:

2日間で16,000円、1日のみ参加は10,000円

 

ナビゲーター資格保有者:

2日間で12,000円、1日のみ参加は7,000円

 

※以前の初級講座(全3日間)への参加回数もカウントされます。

ご自分の講座受講回数が分からない場合でも、事務局でお調べできますので、お気軽にお問い合わせください。



〈持ち物〉

・アーサナのできる服装

・水分

・ヨガマット(レンタルあり)

・ヨガオビ(※1 レンタルなし)

・汗拭きタオル等

・昼食(※2)

・筆記用具(赤、黒色、その他)

・メモやノートなど

 

※1 ヨガオビはご自分のものをお使いください。

当日のご購入(2,700円)も可能です。

 

※2 千葉開催では、昼食ご用意ください。

東京開催では、昼食のご用意は不要です。昼食休憩はありません。

 

*千葉開催での昼食は、

ベジタリアン対応(乳製品・卵は可)のもの、肉・魚(ハムやツナなど)を使用していない食べ物のご用意をお願いします。




お申込はこちらから

 

 

※上記URLカレンダーの該当日より選び、お申込ください。

※両日参加の方は、初日のみお申込入力をお願いします。


【お問合せ】

 

千葉担当)ウィズダムハート 風戸wisdom.heart.999@gmail.com

東京担当)鈴木yogainjapan2014@gmail.com




ヨガが初心者の方から、既にヨガをお仕事にしている方まで

毎回ご好評いただいております。


この機会にぜひ参加されてみませんか♪

 

(投稿:松岡)


ナーラーヨガ

まずはお気軽にお問合せください。

メール:info@nara-yoga.net

中目黒教室:東京都目黒区東山 1-9-14-202



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