腰痛や肩コリでお悩みの方・運動が苦手な方にも。楽なポーズでこんなに楽になる【ナーラーヨガ】
  1. ナーラーヨガが選ばれている3つの理由

ナーラーヨガが選ばれている3つの理由

肩コリ・腰痛などにお困りの方

運動が苦手な方にも

ナーラーヨガが選ばれている3つの理由

 

その@ ポーズはカンタン4つだけ!

 

ヨガにはたくさんのポーズがありますが、

ナーラーヨガでは、いいとこどりをして、たったの4つ。

たった4つの楽なポーズで、こんなにも楽になる。

シンプルだけど奥深いヨガです。



そのA 家で復習しやすく1人でもできる求めていたヨガ

 

エクササイズのような、はげしく動くヨガではなく、

むずかしいポーズでもないので、授業内で覚えやすく、

ひとりでも復習することができ、お家でも続けやすいヨガです。



そのB 忙しい脳のスイッチをオフにし、心にも深い休息をとれる

 

お仕事や家事、勉強などでいつも忙しく働いている脳のスイッチを

ヨガでオフにして、たまにはゆっくりお休みしませんか?

脳のスイッチをオフにすることで、心まで深い休息がとれるのです。

 



参加者の声

疲れていても(心の疲れも身体の疲れも両方)終わるとなぜかスッキリ


心が落ち着いている。

ヨガのイメージ(ポーズをきれいにとか、身体がかたいとムリとか・・)が変わった。

楽なポーズでこんなに楽になるのが、今でもなぜなのか信じられない。

(40代・女性)



からだの面では、背中(肩甲骨)がいたく、首もつらかった。

立ち仕事でも疲れやすかったが、背中の力がナーラーヨガで抜けるのを感じるにつれ、

とても楽になってきて、心もおだやかになった気がします。

 

(40代・女性)



その他の参加者の声





よくあるご質問Q&A


Q:体がカタクても参加できますか?

 

A:体がカタクても、つらくありません!

 

あまり動かないヨガで、

リラックスしながら、背中のこわばりがゆるんで

ストレスが解消されることでしょう。



その他よくあるご質問

ナーラーヨガ

まずはお気軽にお問合せください。

メール:info@nara-yoga.net

中目黒教室:東京都目黒区東山 1-9-14-202



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