腰痛や肩コリでお悩みの方・運動が苦手な方にも。楽なポーズでこんなに楽になる【ナーラーヨガ】
  1. ヨガは体が かたくてもできますか?
 

ヨガは体が かたくてもできますか?

2017/01/17

ヨガ教室でのクラス内容

やったことはないけれど、ヨガに興味をお持ちの方は、

 

ヨガ教室では、どんなことをするのだろう?

 

体がかたいと、つらいんじゃないかな?

 

と、期待と少しの不安があるかもしれません。

 

そこで、まずナーラーヨガ参加者さんからの声を一部ご紹介いたします。


・身体の力を抜くことができなくて、

リラックスしているつもりでも、できていなかったのが、

1回参加しただけで身体がゆるみ、おろどいた。

(清水様)

 

・からだの面では、背中(肩甲骨)が痛く首も辛かった。

立ち仕事でも疲れやすかったが、

背中の力がナーラーヨガで抜けるのを感じるにつれ、

とても楽になってきて、心も穏やかになった気がします。

(鶴野様)

 

*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・

 

奈良ナーラーヤナが講師をつとめます、

東京・中目黒、千葉・茂原&大網、神奈川・鎌倉を中心に開催しているナーラーヨガのヨガ教室では、


その日の参加者さんにとって必要なお話や

+ストレッチ&4つのカンタンなポーズを中心に行なっていきます。

 

 

体がかたくてもできるの?

わたし自身、ヨガを始める前は、

 

<ヨガ=体がやわらかい>というイメージがありました。

 

でも、大丈夫です!

 

体がカタクても、つらくありません。

 

ナーラーヨガは、あまり動かないのに、ジワジワきます!


 

オビで腰を整えていくことが、ナーラーヨガの特徴のひとつ。

 

腰に「ヨガオビ」という専用の腰帯(麻100%)を巻いてヨガを行なうことで、

 

腰を整え、楽に本来の骨格へと戻し、うつくしい姿勢をつくることを助けていく、日本人の骨盤に合ったヨガです。

 

 

ポーズはカンタンな4つだけで、あまり動かないのですが、

 

リラックスしながら背中のこわばりがゆるみ、ストレスが解消され、

 

忙しい脳のスイッチをオフにして、心にも深い休息がとれることでしょう。

 

 

初心者や男性も大歓迎です!

 

ヨガに興味がある方、お疲れがたまりリラックスされたい方、

 

久しぶりに参加してみようかなという方、

 

もちろん常連さんも、タイミングが合う時にいつでもどうぞ♪


スタッフ一同、ご一緒できる日を楽しみに、中目黒、茂原・大網、鎌倉にてお待ちしております。

 

(投稿:松岡)

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ヨガ教室

 

<講師>奈良・ナーラーヤナ

伝統的なヨガ理論を基に、現代日本人の身体をすみやかに楽に整える、新しいメソッド「ナーラーヨガ」の開発者。

東京・千葉・神奈川を中心にヨガクラス・各講座を開講中。

その人にあった体の動かし方や食べ物のお話などをおりまぜた、まさにその時・その場の参加者の皆さんのためのクラスです。
深くて独特の奈良ワールド(笑)をご体感いただけます。

 

 

詳しくはホームページ内 「はじめての方へ」

 

また、価格&時間帯 日程はこちら をご確認ください。

 

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中目黒教室

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急に参加できることになった、やっぱり行ってみようかな、などの当日のご参加ももちろん大歓迎です^^

 


中目黒会場アクセス 

住所:東京都目黒区東山 1-9-14-202

会場名:Under the Tree nakameguro

 

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・田園都市線「池尻大橋」徒歩10分

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