腰痛や肩コリでお悩みの方・運動が苦手な方にも。楽なポーズでこんなに楽になる【ナーラーヨガ】
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風邪予防にオススメな〇〇

2016/12/20

白湯のススメ

 

<風邪予防>には様々な方法がありますが、

 

今回は【白湯(さゆ)】について少しご紹介です。

 

ただのお湯でしょ?と侮ることなかれ。

 

ナーラーヨガへ通うみなさんに、白湯の愛用者がとても多いのは、その効果を実感しているからです。


デトックス簡単ドリンク

身体の中の毒を吸着し排出、解毒、細菌をブロックし、

 

身体を中から、あたためてくれる優秀な飲み物です◎


 

初めての方は、もしかしたら最初は飲み慣れないかもしれませんが、

 

朝の一杯から続けてみれば、風邪予防だけではなく、

 

白湯の様々な効果を体感できることでしょう!

 

 

白湯がさらに美味しくなる方法

前回の奈良ナーラーヤナのアーサナ教室で教えていただいた、白湯の美味しく効果アップの飲み方は・・・

 

-浄水をガスレンジで沸かし、沸騰したら蓋をあけ、換気扇をつけて、弱火で8分〜15分程コトコト沸かし続ける-



そうすることで、水・火・風 のエネルギーが入り、

 

水質がなめらかでより美味しく、白湯の効果もより高くなります。



ぜひぜひお試しください♪



ナーラーヨガと白湯のパワーで、身体のお掃除をして、

 

スッキリと新年を迎えましょう!

 

 

(投稿:松岡)



ナーラーヨガ

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