腰痛や肩コリでお悩みの方・運動が苦手な方にも。楽なポーズでこんなに楽になる【ナーラーヨガ】
  1. 【アーサナ基礎講座】生きるのがものすごく楽になりました。

【アーサナ基礎講座】生きるのがものすごく楽になりました。

30代 女性 Sさん

アーサナ基礎講座に参加したきっかけ

物事がスムーズにいかなくて、悩みが多く、行き詰っていました。

そんなときに、個人セッションを受け、

その時のわたしの状態では、身体を動かすことが必要だと教えていただき、

自分を変えたくて、参加しました。



ご感想や得られたこと

その頃のわたしは、ぐるぐる考えがちで、感性がよく分からなかったのですが、

(左脳型で、右脳を使えておらず、バランスが悪かったようです)

できるだけ何も考えず、

ひたすら教わったナーラースーリヤナマスカールなどアーサナやストレッチをしたり

学んだヨガの知恵を意識するようにしている内に、

バランスが取れてきて、感性について分かるようになってきたのか

ある日、あ〜日々がしあわせだなぁと感じれるようになりました。

 

以前はしあわせになりたくて、散々もがいていたわたしが、

しあわせは、理由ないものだと知れて、心が軽くとてもあたたかくなり、

生きるのがものすごく楽になりました。

 

 

そして、ヨガを続けている内に、

足のタコがなくなり、腰痛や肩コリも楽になり、

心だけではなく、体も整えられてきました。




ナーラーヨガはどんな人にオススメですか?

”歩かない人のいうことを聞くな”という言葉があるくらい

身体を動かさないと「机上の空論」になりやすいと知りました。

 

わたしの場合は、大学で心理学を専攻し、

以前から食べ物について学んできたので、

メンタルとフードに関しては少し知識があったのですが、

運動をほとんどしていなかったので、

今回アーサナで身体を動かすことで、変われたんだと感じています。

 

アーサナ以外にも、フード、メンタル、瞑想のカリキュラムがあり、

自身の経験や状態によって、いま必要なものと出逢えると思います。


どうしたらいいか分からないけれど、自分を変えたい、という方におすすめの講座です。

ナーラーヨガ

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メール:info@nara-yoga.net

中目黒教室:東京都目黒区東山 1-9-14-202



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