腰痛や肩コリでお悩みの方・運動が苦手な方にも。楽なポーズでこんなに楽になる【ナーラーヨガ】
  1. 瞑想講座 詳細

瞑想講座 詳細

日程

5/14(日)10:00〜17:00 @鎌倉

⇒4/19から5/14へ日程変更になりました。

 

5/23(火)9:30〜16:30 @千葉 大網

6/4(日)12:00〜18:00(開場11:40〜)@東京・八丁堀  六本木


[詳細・お申込・お問い合わせ] 

@東京:お申込はこちら 

※カレンダーより該当日をお選び、お申込いただけます。

担当)松岡narayoga.kouza@gmail.com

 

@千葉お申込はこちら

※カレンダーより該当日をお選び、お申込いただけます。

ウィズダムハート事務局

担当)風戸wisdom.heart.999@gmail.com

 

@鎌倉

担当)LiLi(リリィ)lili@anoano.jp 

 


持ち物

筆記用具

・メモやノートなど

・水分(白湯をお勧めしています。)

・昼食(※1)

・ヨガオビ(※2)購入も可能

・ご自分のヨガマット(※3)購入も可能

・バスタオル1〜2枚(楽な座位の調整のために使用)(※4)
フェイスタオル2枚

 

※1

12時開始の日程では、昼食は不要です。

午前中から開始の日程では、昼食ご用意ください。

 

*昼食をご持参される場合は、

ベジタリアン対応(乳製品可)のもの、肉・魚(ハムやツナなど)を使用していない食べ物のご用意をお願いします。

 

※2

ヨガオビはレンタルのご用意がありますが、(300円)

「瞑想の良い磁場を記憶するため、ご自分のものを使用しないともったいないでしょう。」

と講師の奈良氏より。

ご自分のオビをお持ちくださることをお勧めします。

当日の購入も可能です(2,700円)。

 

※3

ヨガマットのレンタルはご用意がありません。

必ずご自分のものをお持ちください。

【現在、売り切れ中です】6mmのヨガマット(2,700円)をご購入いただけます。

ご購入の場合は、講座の1週間前までにお申し付けください。

*数に限りがあります。

 

※4

タオルもレンタルのご用意はありません。

ご自身でお持ちくださいますようお願いいたします。

初めての方、腰が痛くなりやすい方は、バスタオルを2枚 お持ちいただくことをお勧めします。

 

<その他>

体を締め付けない、動きやすい服装でお越しいただくか、お着替えをお持ちください。

(ストレッチジーンズ不可)

 



会場へ

開始時間の10分程前には、受付・お着替えなど準備を済ませて入室して、

各自マットを敷いて、レッスンがすぐに始められるようにしておいてください。

ナーラーヨガ

まずはお気軽にお問合せください。

メール:info@nara-yoga.net

中目黒教室:東京都目黒区東山 1-9-14-202



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