腰痛や肩コリでお悩みの方・運動が苦手な方にも。楽なポーズでこんなに楽になる【ナーラーヨガ】
  1. 子どもを育てるように
 

子どもを育てるように

2016/09/15

良い子の育て方?

褒めて褒めて
いいこいいこ、
よしよし、よしよし。...
すると嬉しくて嬉しくて、もっと褒めてほしくて、いいこいいこされたくて頑張れる!

 

良い子にさせよう
良い子に育てようと
がむしゃらにされると
プレッシャーになって硬く緊張する。

 

これは、
良い子の育て方ではなくて、

今日の六本木奈良ナーラーヤナによるヨガ教室の準備運動です。

自分の体にそうしてあげる。

自分の身体さんにそうしてあげるんです。

優しく、労わる。

撫でてあげる、わかってあげる、感謝を伝える。

 

力が抜ける
力が抜けていく作業のことを

「アーサナ(ポーズ)」と言います。

 

自分の身体の緊張を解き、
良い子になってもらえれば、
とてもいいお付き合いができます。

 

子どもは親の所有物ではありません。
身体も自分の所有物ではありません。

「お付き合い」をしていく。

良いお付き合いを

 

良い関係性を作っていくのは、自分ですね。
身体は自分、身体は自分のものという概念を外して、仲良しのお友達になれますように。

 

今日、初めていらした方もとても楽しんで帰られました。

 

自分の身体を労わるセルフケア、
そして腰帯で骨盤を整え、ゆったりと身を委ねるアーサナ。

細かい安心の誘導のもと、進みます。

 

 

昼クラスからのレポートでした!!

 

投稿:鈴木

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六本木教室 ※2017年1月まで

水曜クラス(昼・夜)は奈良ナーラーヤナによる90分クラス。
その人にあった体の動かし方や食べ物のお話などをおりまぜた、まさにその時・その場の参加者の皆さんのためのクラスです。
深くて独特の奈良ワールド(笑)をご体感いただけます。

 

詳しくはホームページ内「はじめての方へ」

または、価格&時間帯よりご確認ください。

 

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アクセス 

フラットハウス ※2017年1月まで
〒106-0031 東京都港区西麻布3-21-15
http://www.flat-h.com/access.html


[地下鉄]
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・千代田線「乃木坂駅」5出口 徒歩10分
・大江戸線「麻布十番駅」7出口 徒歩15分
・南北線「麻布十番駅」4出口 徒歩15分

 

[バス]
・都バス 都01系統(渋谷駅前⇔新橋駅前)「西麻布」下車
・都バス 渋88系統(渋谷駅⇔新橋駅北口)「西麻布」下車
※ 渋谷駅からお越しの場合は停留所から徒歩3分
※ 新橋駅からお越しの場合は停留所目の前


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メール:info@nara-yoga.net

中目黒教室:東京都目黒区東山 1-9-14-202



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