腰痛や肩コリでお悩みの方・運動が苦手な方にも。楽なポーズでこんなに楽になる【ナーラーヨガ】
  1. アロマ瞑想〜瞑想体験ワークショップ(千葉・大網)

アロマ瞑想〜瞑想体験ワークショップ(千葉・大網)

〜1日5分で気軽にできる!姿勢も良くなる♪〜《アロマ瞑想》


1日5分 脳をリセットする時間を作るだけで

疲れが取れて心穏やかになったり、

迷いがなくなったり、ご自分のやりたいことがよりハッキリ感じられるようになるとしたら

素敵だと思いませんか?



現代の生活はテレビやスマホ、パソコンなどを見ることが多くなり、

情報量に脳が追いつかず、脳に過剰なストレスがかかっています。

だから、この脳へのストレスが減るような時間を、意識的に取ることがとっても大切なんです。



《アロマ瞑想》では、

無理なく姿勢が整うことを助ける腰オビや、

心がリラックスする香りを使うので、

瞑想が難しそうと感じている人でも、気軽に続けていただける内容になっています。


1日5分、椅子に座って心穏やかになる時間を、生活に取入れてみませんか?



★こんなことをするワークショップです★


・5分で心を穏やかにできる瞑想法が学べます。

・身体がラクで、綺麗な姿勢になるポイントがわかります。

・心が穏やかになって、自分の人生を一歩踏み出せる知恵を聞くことができます。

・リラックスした集中力を体感できます。

・自分の本当に望んでいることと繋がりやすくなります。

・参加者のみなさんで瞑想することで、より深い瞑想を体験できます。

・香りを使って、リラックスしながら気軽に瞑想する時間を体感できます。




★こんな人にオススメ★


・頭の中が考えでいっぱいになる。

・ついイライラしてしまう、そんな自分を責めてしまう。

・自分が本当は何をしたいのか、よくわからない。

・やりたいことへの一歩がなかなか踏み出せない。

・心が不安になりやすい。

・他人のことが気になる。

・運動しても肩こり、腰痛がなかなか治らない。

・姿勢が悪くて悩んでいる。

・瞑想をしたことがあるが、続かなかった。

・瞑想に興味があるが、何をしたらいいかわからない。

・集中力をつけたい。



日時:

4月11日(火)13:00〜15:30


参加費:4,800円


場所:千葉県大網白里市

(詳細は、お申し込みくださった方にお知らせいたします)


持ちもの:

ヨガオビ、筆記用具、白湯(水分)


[お申込・お問い合せ]

担当)ウィズダムハート 風戸wisdom.heart.999@gmail.com