腰痛や肩コリでお悩みの方・運動が苦手な方にも。楽なポーズでこんなに楽になる【ナーラーヨガ】

 
楽なポーズでこんなに楽になるナーラーヨガ|中目黒・大網茂原・鎌倉

about ナーラーヨガ

ナーラーヨガは日本人に合ったヨガの本質を学べる場

 ◆ なんでこんなに身体がダルく、すぐに疲れてしまうのだろう?

 ◆ すぐに腰が痛くなる。自分ではなんとかできないの?

 ◆ 慢性の肩コリや背中のコリ。どうしたら楽になるのだろう。そもそもコラない予防はあるの?

 ◆ すぐに気が散ってしまう。集中できないのは自分のせい?

 ◆ なかなか眠れない。眠っても疲れが取れない。どうして?

 ◆ すぐに自分を責めてしまう。

 ◆ ついイライラしてしまう。どうしたらいいんだろう。    などなど 


 

それら、「なぜ?」「どうして?」を抱えて、心身の不調に苦しんでいる方。

 

ナーラーヨガは、そんな方のために、

 

身体の不調や精神的なわだかまりの原因を解き明かし、改善していくための各講座を開催しています。

 


具体的で分かりやすく、ひとりひとりに丁寧な説明と指導を通して、

 

自分を作っている身体、そして心の仕組みを深く理解し、

 

心身の不調、問題を根本から改善する方法を体得することができます。






ヨガ」とは、サンスクリット語の「ユジ」=「結ぶ、繋がり、融合」という言葉が語源になっています。

 

では、なにと「つながる」のでしょう。

 

まずは自分にとって1番近い存在である「自分自身」の身体や心とつながって、仲良くなること。

 

そのために、身体や心が必要としているものを理解して、

それを自分自身にプレゼントすること。

 

それが自分の(内側)の心身を育て、世界(外側)に平和な出来事を生む

 

基本の鍵です。






ナーラーヨガでは、

 

いつでも心身が心地よく穏やかでいられるための方法を、

 

日本人に合ったメソッド内容でお伝えしています。

 


「体操(アーサナ)」「瞑想」「食べ物」「メンタル」

 

4つの分野からのアプローチにより、

 

自分の体や心が欲しているものを理解して、

「自分とつながる」=「自分をしあわせにする」ことをお手伝いします。



ヨガ(つながり)とは、生活の全ての瞬間に存在するもの。



 

自分自身を理解して自分とつながり、癒し、整え、

 

みんながつながって、みんなの心身が健康になること。

 

それがナーラーヨガの社会への貢献と考えています。





初めての方へ

さらに深めたい方へ

 

全てのお申込はこちら


ヨガ教室・中目黒お申込







 

アクセス 下北沢

ナーラーヨガ下北沢


下北沢 会場〒155-0031 東京都世田谷区北沢2-2-3 elSANTO3F 下北沢スタジオYuel.【ユエル】
メールアドレス

narayoga.mail@gmail.com

アクセス

[電車]
小田急線・京王井の頭線「下北沢駅」南口 徒歩4分

※会場までの道のりはこちらから



大きな地図で見る

 

 


ナーラーヨガ

まずはお気軽にお問合せください。

メール:info@nara-yoga.net

中目黒教室:東京都目黒区東山 1-9-14-202



アクセスはこちら